我是一名初三生，距今已有4年多的手艺史了，一次偶然我发现了戒色吧，于是我发自内心的想改变自己，戒除这种不良习惯，现在我出现了脱发，耳鸣，精神萎靡，黑眼圈重，气色暗浊，体虚等症状，我想开始，却断断续续反复破戒，成了戒油子，戒色刚开始的几天，状态很差，脑力不行体力不支，觉得日子一天天的没有盼头，生活毫无希望，所以想询问各位前辈如何度过困难的戒色前期？