远离手机吧。

加油

加油，推荐看秦东魁老师的视频，不起淫心，孝顺父母，多做善事

屡戒屡破根本原因就是行善太少，或者根本就不行善，导致的正气不足，正不胜邪所致。
每个成功戒色的人，必定是长期不断行善的... 邪淫最怕的就是正气和福德。当一心为善，正念现前，邪念自然污染不上。
快速戒邪淫的秘诀是什么？请耐心看下此文
正气是决定成败的关键
意淫的问题如何从根本上解决呢？那就是提...
戒自渎靠正气，戒意淫靠正气，戒看不良影片和图片需要正气，戒恋癖也需要正气，总之一句话，正气是决定戒色成败的关键，是化除沉迷不良内容、恋癖等多种问题的关键点。

我的建议是直接不看小红书

我为了戒，给抖音都卸载快一年了没看过，这种确实很容易让人破戒。买点纸质书看或者看知乎

当内心邪淫欲望很重时，口中或心中请念“恭敬观世音菩萨”，对降服欲望习气很有帮助！祈愿世间所有人都能戒除邪淫，不要邪淫！

你js下去肯定会越来越好，但你继续这样下去，你会只会越来越差你要js的话，你要矫正脑袋里的错误观点比如多看js文章别人经历那里多看戒为良药但是你想要彻底见到你要行善提升自己的正气，用正气压制欲望并消灭你可以每天在js吧给人答疑帮助别人:

我手机的短视频软件都卸载了，不良内容眼不见未净。

一定要学习好断念，社会上太多不好的东西了，那些东西都是让人陷入邪淫的，现在整个社会都是邪淫之风，就像你早睡早起，别人说你有病一样。
真理永远是远离世俗的，戒为良药，行善积德，坚持加油

①老师，自己出现了贪恋但没有及时发现并断除
②刷小红书，女主播，
③及时止损发现情况不对
有了实战经验，此刻明白了视线管理的重要性，这是你的收获，最好的干预时间是①，欲望似火🔥不遏则燎原，对境实战可以多强化，看到就避开，不停留，不回看，保持视线模糊，过后不回忆，牢牢看住念头，这些都是实战的要点，自己要去落实，刚开始做不好没关系，多总结多反思，实战表现会越来越好。

每天坚持看戒色文章

加油

做到不看🙈！非礼勿视，非礼勿听。好好学习戒色文章修心，帮助吧友回答问题，好好练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无。好好孝顺父母，多行善事积德，捡捡垃圾，积善之家必有余庆，积不善之家必有余秧，我们一起努力加油✊命由己造，福自己求，百善孝为先，万恶淫为首啊。吃饭清淡饮食，少吃肉。

海纳百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则刚