听喜马拉雅的戒为良药呢？喜马拉雅里面有不少劝善书，你看看？看不进去听会不会好点？

推荐您看看飞翔老师的《戒为良药》

坚持戒色，加油，希望你能越来越好

戒色要下大决心，并且要深信戒色的正确性。
我们因为长期的邪淫，导致我们经常习惯性的邪淫思维，这是我们最难戒的问题所在。
所以我们一定要戒除善法，接触戒色文章，修正我们的思想

非药石可救，自救之，加油

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情，背背诗句，活动活动，这叫转移法。能量无法被消灭，只能被转化。忙起来，多看看书认真工作，不要有时间胡思乱想、不要刷手机(擦边危险)。对于邪念要学会预判，一旦觉得自己会有邪念就马上想别的事情，这件事怎么才妥当，那件事应该怎么办，某书某句疑团未破。人生除了y欲还有很多其他事情等你去处理呢，多看看国学经典，这样就没有时间胡思乱想了。平时要看破放下，如果可以让邪念不起就好了，经常提醒自己这些都是过眼云烟，是虚幻不可得的，空苦无常的，让内心强大起来。还可以用未始有物，本来无一物，浮生若梦，梦幻泡影等等名句提醒自己。要认为xy脏乱差。如果邪念来了：转移注意力＋断念＋运动＋梳头＋憋气＋……。这样就有很多道防火墙。还有就是少吃点，少穿点饱暖思欲。

强行断网

肾气不足就会恐惧，一定要坚持戒色，不要熬夜多学习戒色文章，加油

下次来看看下面这段话，不是戒就是死，肾为先天之本，先天之精是有限的，财富，越早戒恢复越快！保持警惕性很重要，深刻认识到戒色的重要性，只有0和无数次的区别，记得曾看过一位戒友说过一句话：要么戒，要么死！
对于戒S这件事其实我们都是没有任何选择的余地，身后就是万丈深渊，除了拼命戒s外只有等死。所以明白这点后在实战中就有了决心

撸管是一种堕落 让人自卑，让人惶恐 让人脾气暴躁，让人猥琐变丑 让人内心龌龊，让人悔恨终身
我告诉自己 一定要主宰自己的心 做欲望的主人 我再也不想做提线木偶 我已经厌倦了撸管的生活 这是一种不正常的生活 是一种垮掉的生活
沉迷撸管，我什么也没得到 相反，我失去了太多太多 撸管的苦，撸管的辛酸 终有一天你会明白 希望那一天不会太晚
戒撸就是重生 戒撸可以赐予你一段纯净的生命 戒撸是一种莫大的享受 戒撸可以带给你纯净美好的感觉
请记住这种感觉 这种感觉实在太珍贵了 一不小心，就会失去这种美好 无撸，实在太美好 请记住这种美好 好好珍惜 因为它稍纵即逝

加油，有时间就找自己感兴趣的事情做一做，不要让自己闲着，加油

下定决心戒色，看黄必破永远记住，每天来吧里签到和戒友们一起相互鼓励学习！