肾主恐，建议您可以在喜马拉雅上听戒为良药，平时少动手机少上网，必须下定决心，充实自己，行动起来，不要毁了自己

看不进去就是欲望心魔障碍。更要坚持慢慢看。一定要落实好戒色十规。仔细看戒为良药。加油。

前期看不进去戒色文章可以先听听戒色录音，慢慢的就能看进去了，喜马拉雅上有很多，可以试一试。但是如果你连试都不愿意试那就没人能帮你了。加油！

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新戒友建议卸载短视频，现在网上擦边的内容太多 防不胜防。神经症想要恢复彻底戒色是前提。戒邪淫，戒久坐，戒熬夜，戒掉一切伤害肾气的行为。积极运动 合理安排作息时间。神经症的恢复比较慢，《戒为良药》中有相关神经症恢复的章节 建议好好学习。加油！

sy+熬夜+久坐，三个东西一起真的很伤身体，再加上你现在在家里面没有工作，情况更是雪上加霜。建议还是尽可能出去找一个工作，有事情做，然后有人监督，戒色会容易很多

戒色一定要学会转移注意力，做到念起即觉，觉之既无，千万不要和念头做斗争，多看看玉历宝钞，寿康宝鉴.太上感应篇的书籍，对洗干净黄脑很有帮助的，学习.戒色.养生.运动是一个系统性工程，只戒不学不行，只戒不养也不行，一定要同时进行，有空多多行善，有条件的话可以去放生，也可以来贴吧帮助其他的戒友，自己正能量足了也就不容易胡思乱想，对戒色也是很有帮助的，还有多给自己信心，加油，明天一定会更好的。在此提前祝愿大家新年快乐，完事如意，戒色成功，吉祥健康.

戒色需要强大的毅力和决心，是不容易的，正因为它不容易，才有它的价值。戒色需要你克服很多障碍，当你成功了，你的人生也将会焕然一新。
欲望来了即刻觉察，让它们像浮云一样飘走，不要被欲望控制住，不要让欲望成为“你”。
虚则亢，戒色一段时间，身体的欲望会恢复平衡。
多看善书净化思想（戒为良药、了凡四训、弟子规等），多做善事（义工、布施等），行善积德增加正能量，对戒色有如虎添翼的帮助。戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。只要你肯看戒色文章。有决心有恒心。邪淫是能够戒掉的。实现生命的逆转。逆袭自己的人生。建议学习极为良药。微信里可以搜索直接阅读。

加油加油

加油💪大家都是这么坚持过来的

心怀善念，别追求肉体，追求爱情，做做日课

读一万部书不如行一步路。
想要戒掉就一定要控制自己，欲望来的时候要抵抗住，不然什么都是白搭

可以去外面散散步，运动运动，运动之后，发发汗，心会静一些，这样可以看进去戒色文章，多学习戒色文章，坚持戒色加油

和师兄分享一下我自己总结的一些戒色经验，希望关键时刻可以为你提供一些帮助！
戒色第一步可以先从学习做起，你首先要掌握戒色的方法和原理才能戒的久，飞翔师兄的戒为良药建议先读一遍！另外既然要戒色，就要彻底断除H源，包括擦边视频和清纯图片，都是女色！一定要小心！全部都删掉！另外就是做好每天的复盘总结，包括学习情况和戒色状态，包括哪些方面做得好，哪些方面还不行的，要如何改进！一定要去认真总结分析，这样你才能进步的更快。除此之外，戒色初期破戒是很正常的事情，去认真分析总结破戒的原因，争取下一次不在同一个地方摔倒！最关键的是总结分析不能就是忍不住所以破戒了，你如果每次总结都写这个那你一辈子都戒不掉，比如是不是独处时间太长！是不是早上赖床！是不是晚上不自觉睡觉yy了！一定要分析到位！至于具体的解决方法，独处破戒就不要让自己呆在家里，白天多出去走，下雨或者累了就去图书馆，反正不要在家，早上赖床破戒那就早睡早起！防止这种情况的发生，晚上容易yy那就把复盘总结和学习时间安排在睡觉前，提高自己的警惕性，降低破戒的几率，这都需要你自己一点一点积攒经验。另外前期来欲望就十指梳头法，饭也不要吃太饱，适当的饥饿也可以压制欲望。这些内容在戒为良药里都有提到，更不用提锻炼、养生、观心断念一类的，你不去学习，不去把这些东西变成自己的戒色意识、戒色习惯，那就别想能戒掉！一定要明白这一点，加油，相信你一定可以！

赶快删了那些不良视频图片，然后自己多回归现实生活中来，早睡早起，有时候就要逼自己一把，要不然自己老是唯唯诺诺的，不要幻想，幻想必破，找点简单的事，不要待在家里多，多出去晒晒太阳，加油，要自己醒悟啊，可以多多看看励志视频电影来激励自己加油呀总之不要放弃就对了