靠意志力强戒必定失败 不学习必定失败 要去学习戒为良药和寿康宝鉴深刻了解文章案例 用危害打败邪念 去观心断念 一定要认真对待戒色 人没有身心健康就什么都没有了 坚持戒色养生 行善积德 适当运动 态度决定一切 人的命运是可以改变的 建议学习戒为良药和寿康宝鉴 加油！

一定要看戒色文章，否则看决心和毅力是无法戒长久的。戒色文章就是戒色的药，每天要定时服用。看不进去就听，网易云音乐上有“戒为良药”的语音版，多听，洗干净黄脑，邪淫的行为就渐渐止息了。

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油兄弟，彻底戒色养生后一切都会慢慢好起来的

戒色一定要每天学习戒色文章和练习断念口诀500遍以上，坚持每天才有望成功，熬夜对身体不利最好11点之前睡觉，这样身体恢复👋快，加油

找个工作吧，戒色其实就是改掉你以前的坏习惯，熬夜 懒惰 没有执行力，要把这些坏习惯都改掉

我跟你一样，师兄也是也是焦虑抑郁

方法还是要自己去找，不能再这样子下去了，否则身体受不了，到时候更严重的邪淫恶果还在后面，多看看前辈戒色文章，看不进去就听音频，只要能坚持下去少听一点也没关系，一定要坚持学习，否则只会一直被心魔打败，最后走向毁灭，加油！

要改啊

先把手机里的短视频软件删除掉只留下可以学习戒色文章的软件，每天定一下日课学习，坚持下去，会好起来的

废话不多说https://www.ggac.com/work/detail/1776370

兄弟下大决心才是戒色的第一步

白天不要躺床上，坚持早上七点以前起床，晚上八点以后在上床，闲的没事干，就帮家人洗衣服，做饭洗碗拖地，尽量去外面走走，学习文章要按文章里说的去做，才能帮到你， 加油！