加油加油！学习本身就会有痛觉的，这是真实的和针扎的痛觉是差不多的，有证明过了，所以，不要为难自己，累了，就放下书，到处走一走，心情好了，效率也会高，而且，走了差不多10 分钟，状态也会回来，加油加油！

念《楞严咒》最快速、最有效、最彻底，我二十多年严重邪淫史，念《楞严咒》都戒掉了，快去学吧！保证可以彻底戒掉！

为什么要休学？欲望太强，还是要转移自己的注意力，和同学老师家人多交流，多交朋友，多运动，和同学朋友打篮球或者一起打王者也行，最好不要一个人闭门造车，孤军奋战。

戒为良药

摘自戒为良药82季，这些纪律是成千上万实战总结出来的经验教训。若违反了这些纪律很可能就破，遵守纪律，你将会戒的更好！（纯手打，希望各位越戒越好）
纪律一：立场和决心必须坚定！不要看h，包括任何擦边内容，不要看无害言论。保持高度警惕！
纪律二：遇见诱惑马上避开，视线不停留，不看第二眼不要陷进去。网上诱惑很多，避开视线，想成很烫的东西，不要试图去看清。
纪律三：苦练断念，必须做到一秒内断念。重中之重。发现快，识别快，断念快，千万别跟念头。快准狠，犹豫刹那就会败北。断念必须刻苦练习，学习+练习口决。久练自化，练习使人强大。
纪律四：不要让自己陷入SY的回忆，不要试定力和试自己行不行。
纪律五：永远保持应有的警惕，不要有侥幸心理。外不为境迁，内不随念转。越戒到后面，越容易放松警惕。
纪律六：不要让自己处于无聊的状态，独处时加倍小心。无聊状态下会怂恿你寻找刺激。要摆脱无聊状态，充实自己的生活才是根本，学会培养正向的兴趣爱好，积极锻炼，把戒色文章当初系统的正事去做！
纪律七：不要赖床，尽量不要喝酒。不要去不法之地。赖床容易冒出不好念头，容易出现破戒。酒是色的媒人，酒后保持警惕。
纪律八：不要和邪友同流合污。遇到这种人远离。
纪律九：永远不要骄傲，保持谦卑，多帮助新人。满招损，谦受益，谦虚纳百福。很多戒友因骄傲放松警惕失败。
助人戒色也是一种不错的戒的方法，值得去做。
纪律十：必须学会保持心平气和，和气致祥，喜神多瑞。容易生气的人很容易破戒，要学会情绪管理。对于情绪波动要及时调整避免钻空子。

淫欲种子始终在八识田，遇缘就会起现行，古德修行了几十年，也仍有淫欲种子；这是一个邪淫泛滥的年代，网上和生活中都有太多的诱惑。以上两点都是戒色的障碍，以上两点也说明我们必须坚持学习戒色文章，坚持断念，如果不坚持必破！你忘掉戒色，但淫欲种子没忘掉你，你仍然生活在诱惑的环境中，不学习戒色文章，断念不会好，学习戒色文章，会增加断念识别能力，坚持练习断念！坚持学习戒色文章！

一定要系统去戒色，每天学习戒色文章，提高自己的觉悟，多做笔记，把学习到的内容转化为自己的觉悟。每天练习500遍断念口觉（念起即断、念起不随、念起即觉，觉之即无），慢慢就能后做到观心断念，念头是行为的先导，断念必须要练习，建议学习飞翔老师戒为良药的132季，微信工作号直接搜索戒为良药就可以。发心戒+学习文章+练习断念=成功，反之必破戒。
我年轻的时候就是因为不老实戒色，到现在一身男科疾病，而且家里面一直在催婚，说出来都是泪。兄弟你一定要好好戒除掉，不然我就是你的未来，一起加油。

这关过不去，人生真的毁了

不能用手淫来逃避现实啊，你手淫完后现实生活只会更糟糕。戒色是需要戒游戏、戒刷视频的，去看看戒为良药吧，里面有方法

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

戒除手淫，戒除邪淫，你会发现不一样的人生，会越来越好的；

欲望来了转移注意力，尽量不独处，欲望只是身体内能量的流动，来来去去，只要专注做别的事情，再回头看看欲望已经消失了 ，一般情况下只要你不故意去强化它，慢慢的就会消失。
允许和接受欲望的存在和出现，不要抗拒和排斥，你越排斥抗拒，欲望的力量越强大，也不要祈祷它马上会走，静静的去观察欲望起来了，身体会有什么反应，和它共处就好了。这样说并不是让你放任自己的欲望和念头，而是作为一个纯粹的观察者平静的和欲望共处，接受和允许它的存在和出现，让它们像浮云一样飘走，不要被欲望控制住，不要让欲望成为“你”。

游戏和玩手机并不能让你戒除邪因，我已经删掉了游戏，开启了青少年模式。戒一个月了，去年接触戒吧！一直怀疑吃素和佛的西方世界，今年开始戒，又吃肉了，方法并不重要，重要的是决心。吃素和吃肉并不能让你有慈悲心。心里洗不干净一切白搭

精少则病，精尽则亡

有没有认真学习戒色文章，有没有熬夜久坐。个人认为家人是在督促你，不是压力你。就算学不进去也不能天天打游戏久坐久视，对身体恢复不利。然后也不要全怪性教育缺失，中国人对性教育避讳不谈是及其普遍的，不要怨恨父母。