等会再去跳5000下，还有喝番泻叶，好怕半夜起来拉肚子哦

刚去跳了6000下

今天早上46.5，还好没胖
早：一杯咖啡，一个大饼
中：好多大白菜，小瓜，几块瘦肉，一个鸡腿

等会去跳5000下，然后洗澡洗头洗衣服，好不想洗衣服啊，好多衣服···

9:30开始跳了5000下

早上起来46.3，哈哈···又轻了点，估计是因为昨天拉肚子了哦，呵呵···
今天爸妈还有我妹要过来，中午肯定会吃的比较多了

早上起来46.3，哈哈···又轻了点，估计是因为昨天拉肚子了哦，呵呵···
今天爸妈还有我妹要过来，中午肯定会吃的比较多了
在喝咖啡，好难喝啊，等会接着拖地，然后跳5000下
中午也要控制好哦，加油···明天的目标是46.2

今天真是悲剧了哦
中午：一个蛋卷，好多山芋干（妈妈做的），好多的红烧肉，很多很多的牛肉，一点蔬菜，很多鸡胗，莴笋，胡萝卜，一点鸭血，今天吃的是牛肉火锅哦哦····
哎！就知道爸爸妈妈来了我会吃好多的
爸爸妈妈带了好多鸭肉，排骨，很多的蔬菜（全是家里种的），好几袋子的米面，好多山芋，一大袋子的山芋干（大概10斤左右），一个咸鸭，还有大概20个南瓜饼（也是妈妈一早做的）
今天晚上一定要忍住


家里不是有一袋桃酥(一斤）和一袋蛋卷吗？我给我妹半袋桃酥（她没有全部要哦），我让他们吃了一部分蛋卷，还让我妹带了一部分南瓜饼还有山芋干···
不然我不知道吃到什么时候，而且好多吃的放在家里我就特别容易暴食的，好恐怖···今天家里的荤菜让老公晚上赶紧解决掉···
我晚上坚决不能吃了哦···


求陪同,每天一起减肥的,留下扣,