加油

我给你如下建议：
1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉。
2.不要看黄，不要讲黄色玩笑，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居。不要嫖娼。
3.同性恋也是邪淫，危害很大，也要戒掉。搞暧昧，精神出轨都是邪淫，都要杜绝。
4.及时断念，淫念一来就要断掉
5.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复。
6.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，会激发你的欲望。
7.不要熬夜，十点半前睡觉，熬夜容易破。不要发脾气，生气也很伤身，要保持平静如水
8.好好孝顺父母，不要顶撞他们，不要做让他们寒心的事。要对父母和颜悦色。孝了就顺了
9.珍惜福报（所有经过你手的都是你的福报，比如吃的食物，用的水电）。吃饭吃多少盛多少（一粒米都不要浪费），节约水电（哪怕公家的也要节约）。戒色是要有福报的，福报足够，戒色就容易。
10.不要杀生，不要虐待小动物，杀生会有恶报，会影响你的福报。不要吃水族，不要吃牛肉（会影响你的福报）。
11.可以通过放生来戒除邪淫（放生本土物种，例如鲫鱼，鲤鱼，黑鱼，泥鳅，螃蟹，甲鱼等。注意，不要放生入侵物种，会影响生态平衡，甚至涉嫌违法，要承担刑事责任）。诸功德中，放生第一。放生可以很好的培养你的福报。
12.千万不要堕胎，堕胎很损福报，而且对男女双方都有极大危害，严重可能绝后。怀了孕，只有一条路，那就是生下来。
13.这一点很重要：你可以在网络上或是生活中劝人戒邪淫，你会更容易的戒掉邪淫，你会受益很大

断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。这个口诀其实意思你可以字面理解下，也可以去看看戒为良药17季，里面有详细解释。断念练习就是念这个口诀，但是要求你念的时候脑子里只有念口诀的声音，也就是专注地去念，而不是满脑子杂念，有杂念产生了要立刻觉察并把注意力拉回到断念上，这个其实就是练的我们实战中觉察念头和断念的能力，每天都要练习专注念，时间30分钟左右，根据个人调整，当然30分钟可以拆开，比如每次就念5分钟，一天总共念30分钟也可以

去把戒为良药看完，提高觉悟，学会观心断念，提高警惕性，➕彻底下决心戒色

远离黄源

行善，心地像一片田地，种上了庄稼，就不易长杂草，多帮助别人，孝顺父母

加油

加油，一定要戒掉，多参加户外运动，断黄断yy。

下载戒学书院軟件，我就是撸多了，刚开始撸十几分钟才射，现在两分钟就射了，而且有一分钟多还没勃起就在撸管，，硬了几十秒才就不行了，我在忏悔往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，今在佛前求忏悔

找到破戒点在哪，然后能否禁止或者戒掉