加强戒色文章学习，提高觉悟

加油加油努力坚持断念

加油多学习每天都要学，这样才能戒

积德行善

当内心邪淫欲望很重时，口中或心中请念“恭敬观世音菩萨”，对降服欲望习气很有帮助！祈愿世间所有人都能戒除邪淫，不要邪淫！

看了你的帖子，首先，你要认识到戒色每一个戒友都是会经历一个欲望休眠期，以及破戒高峰期，在欲望休眠期那一段时间，心瘾不重，能够自我控制，但是破戒高峰期心瘾会前所未有的重，欲望这些会不断冲击你，让你破戒，你的帖子中“一个星期”其实就是你的欲望休眠期，而一个星期之后就是破戒高峰期，非常容易破戒，如此循环往复，有些人人几年甚至十几年都出不了这个怪圈，戒色是一个漫长的过程，你要摆脱这个怪圈，只能不断学习戒色文章，不断练习观心断念，邪念上脑时最好是配合思维对治，这样子效果好一点，你还要注意生活中什么情况下容易引发破戒，比如：刷短视频时刷到擦边图、熬夜助长了欲望，放松了警惕让心魔有机可乘，熬夜导致定力下降，赖床……加油！

加油好好戒色看戒为良药

远离黄源 看住念头 保持警惕 加油 可以看飞翔老师的《戒为良药》来提觉悟

介绍你看一本书《当下的力量》

多看看戒色文章，用戒色知识洗刷黄脑，改变自己的思维能力，去对抗心魔，加强觉悟才能戒色成功，加油

戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌

试试念佛戒色加油多念佛

你得先学习啊，你不能光知道这么做就凭自己的毅力和热情戒色，你这样是坚持不下去的，最起码要先懂戒色原理和戒色方法，建议先看一下飞翔师兄的戒为良药，基本可以解决你戒色过程中遇到的大部分问题。其次，生活中要彻底断除H源，包括擦边，包括清纯图片，都是女色，不要贪恋这些东西，否则迟早破戒。除此之外，多接触传统文化，多发善心做善事，提高自己的认知，培养自己的正知正念，提高自己的正能量，摆脱负能量的泥潭。最后，养成复盘总结的习惯，包括每天的学习情况以及戒色状态，认真总结分析，哪些地方做得好，哪些地方做的不好，还需要改进的地方，都要去总结，可以帮助你快速进入戒色状态。还有就是戒色初期破戒很正常，因为大家都是从这阶段过来的，你要做的事端正态度，认真分析自己破戒的原因，保证下次不在同一个地方摔倒，只有这样慢慢才能进步，而不是上来就懊悔沮丧然后一点收获没有，这样下去你只会越来越差。最后再给你一些戒色的建议。戒色初期，一定不要独处！白天多去人多的地方去，包括周末和节假日，不要在家呆着！累了就去公园休息，下雨了就去图书馆呆着，可以有效避免白天破戒的情况的发生。另外，早睡早起，禁止赖床，赖床破戒是从戒色开始甚至到戒色后期都会出现的情况，一定要避免这种事情的发生。最后，最好买一个贞洁锁，晚上锁上下面，白天起床在解开，另外晚上少yy，好好休息。做好以上这些，基本就能戒色很久了，希望可以帮助到你，加油！

提高觉悟。

要坚持学习戒色文章提高觉悟，戒色核心要修心，在起心动念上下功夫，加油