外不随境迁，内不随念转。遇到外界诱惑，要即刻察觉，选择一种思维对峙方法（戒为良药中有一季专门讲了）来去除邪念，重点在于要快，狠，个人一般会默念断念口诀，白骨观，毒蛇咬根观来对峙，要有师兄采用梳头法，都可以参考，加油！

加油

随着身体恢复，身体会自我调节出现一些状况的，想要相对顺利一点， 每天坚持慢跑是不错的选择，可以试试的，每天慢跑半小时，不太累的节奏跑下来就行的
戒的久了，心理会有很多疑问，都是头脑的反应，不要理会，有时候甚至是心魔在怂恿，要学会辨别
邪淫必须戒，一次都不能有，必须有这种认知
告诉你一个真相，邪yin会吸引阴性生命附着在你的脑神经上吸食你的精气神（你可以了解一下有个东西叫啖精气 鬼），那些东西会一直干扰你的脑活动，引诱你、甚至强迫你将各种看似不起眼的行为合理化，最后导致你不得不破戒，往往破一次以后欲望就很大，因为它们得到好处就像变本加厉蚕食你的生命能量，直到把你的生命彻底掏空，有的时候你根本做不了主，如果你意识不到这个事实，那么作为一个戒了又破，破了又戒，前前后后快15年的人告诉你，你是不可能彻底戒掉的，因为你都没意识到问题有多严重，为什么有的人提议要学FO，不懂的人还说迷信，因为读诵经典、学习圣贤文化才可以把你脑袋里的毒素 清理干净，圣贤经典都是极强的正气，可以镇住身上的邪气，即便如此也要长久坚持，这不是一两天的事情，重新树立正确的观念需要极大的耐心和恒心，但是说回来，你只要戒好今天就行了，你不可能活在今天以外，努力把今天做好吧。
你可以看看《伤身、败德、折寿的根源》了解邪yin的危害，然后想要加快净化的速度，必须每天抽出一定时间学习圣贤文化，能力范围内力行善、去除恶，积累正气，让心安静下来，努力树立正确的价值观，把过去的病态的观念都净化掉。入门的有《了凡四训》《太上感应篇》《地藏JING》等，然后最好每天花20分钟读诵《金刚经》，效果是非常好的。（鄙人有一次夜间闭目诵金刚经看到很虫子从脑袋里面流走，一位师兄告诉我，那就是你喜欢的“美女”，其实就是邪念感召的邪崇，一念淫心起，百万障门开，就是这个意思，人一旦邪淫，脑子里就像被什么东西入侵了一样，不注意这方面，思维会越来越糊涂，变得龌龊**，越来越不像人），另外楞严咒的能量也是很强的，最好每天念一遍。
平日里务必保持身心清净，非礼勿视、非礼勿听、非礼勿言、非礼勿动，这些最基本的都要做好。否则别妄想能戒掉！

好看的女生多了去了，好看的只是皮囊，你想想某音里面那么多好看的女生，又怎样呢，只是皮囊，我们真正欣赏的应该是一个人的内在，她是否善良，是否情绪稳定，是否有控制局面的能力，要成为西格玛男人啊bro✅

多看文章通过看文章熏陶自己的思想，意识到女色不过如此，这样你即使看了，也回来和之前的感觉不同

加油加油

顶

听了师兄们的话，学习了不净观，这两天上街，再看见长得比较好看的女生，马上就用不净观，发现没有以前那么不自然了，心里也很平淡，没有什么太多的羡慕啊，爱慕啊之类的心情了，甚至会不屑一顾😂，哈哈，真的太感谢兄弟们了，在这里祝大家除夕快乐，早日戒除邪淫，收获美满幸福的生活。加油🙏🙏🙏

加油

你们本是路人，他长的再好看，穿的再性感，跟你无关
堂堂正正地走过去，不要猥琐的看，做一个正气的人，尊重女性也是尊重自己

底线就是看了第一眼就不要再去看第二眼，看了以后马上观想，观想我都被邪淫害成这样了，我还去迷恋她，我对得起父母祖上吗，对得起自己这副身体吗？

需要提高学习，看看剑桥萌叔的讲解！人与人只是能量的一种体现形式！不用想的过于欲望。你凝望深渊，深渊也在注视你

不要看第二眼，到最根本的还是要从修心方面去做

控制自己