我便秘一喝牛奶就wc,喝其他什么茶都不行

各位，偶去跑步去了，晚上回来~~

回复1072楼，平台期可以考虑运动和换种方法试试，反正自己灵活的拿捏，不能让秘书辛苦到头却没有成果，BM可以考虑水著菜，选择菌类，豆芽，黑木耳，都是很帮助排便的，要不就真的是吃得太少了，早晨空腹喝淡盐水或蜂蜜水也行，

感谢冰的资料提供

算我一个   我要从明天开始  正愁找不到同伴的姐妹呢！

大家最好不要买减肥药  http://jianfei8.9w9w.info/有人用过么

欢迎新的姐妹加入啊
想我以前都不怎么注意反正也没人喜欢就随便吃，以致我从来没瘦过
现在是以瘦为美的时代，不为别人，为了自己，我这次一定要瘦

谢谢1084楼，霖莲的招呼！霖莲一定瘦到心满意足！

欢迎1082楼姐妹的，一起努力！

姐我来了 家人在吃饭搞的我很饿的样子
可是我不能吃 瘦.

回复1087楼，少喝也可以的，没有那么呆板的规定，身体需要了就喝点，不要紧的。

哈哈，吃点菜，吧，要不然，他们要怀疑的，

没事 不能吃.

那就好，要不吃个水果吧，你还有功课要复习的

但无论如何，我们好好的坚持一个星期，那效果也是不应该不错的，努力妹妹，姐陪着你呢！