恩.下星期减肥时喝红豆粉.传说很瘦腿

回复6132楼：
小莲
忍忍吧。。
吃了好难过的。。天气冷了，食欲肯定相对来说旺盛了。。喝点热水吧。。

无视诱惑的存在!
最诱惑咱的是掉肉的快感才对!
呀比~~>皿<咱可不能放任自己的懒惰心理作祟呢！减肥不就是个战胜自己的过程么？咱们都知道自己必须得胜利的！对不对！
一个模特从148斤减到78斤的真实故事-只用了3个月
没错！我的确成功地减掉了70斤！并且，只用了三个多月的时间。
我身高165CM，体重现在保持在40KG左右。
目前正式成为了某杂志的签约模特。
之前，我从未想过自己会有如此大的意志和决心，
看着自己从臃肿的身躯蜕变成美丽的蝴蝶。
曾经，我一度疯狂减肥，把身体体制搞的乱七八糟，直到内分泌紊乱。
那时候，我减的很极端。就是绝食，什么也不吃，只喝水。
很痛苦，但很有效。最狂的一次，半个月减了30斤。。。||||
可一恢复饮食，哪怕是吃的很正常，我还是很不幸运地反弹了。
并且，反弹到比原先更肥的模样。从那以后，我失去了信心。
一个女孩子，当她失去了勇气和决心，那就只能下地狱了。
我疯狂地吃，吃一切我能想到的美食，想借食物来安慰自己的痛苦。
这样恶性循环了几个月。当我站在镜子前，我忽然就大哭起来。。。
148斤！我最肥的时候。没有肌肉，浑身都是松松的肥肉，很恐怖。
我的胸大的简直像个奶妈。腰上的肉都横着冲了出去。腿也粗到不行。
那种丑陋的模样，我至今都记忆犹心。整个人因为笨重看上去很蠢。
我是那种一吃就肥的体制。我恨自己的软弱，恨自己的颓废。。。
唯一让我欣慰的是，我的男朋友并不嫌弃我，相反，他还很心疼我。
好朋友也开始帮助我减肥。她很瘦，163CM才82斤，非常好看。
我半信半疑地又开始去减肥，说真的，当时一点动力也没有了。
后来的几个月，我的男朋友开始做我的思想工作，解开我的心结。。。
好朋友开始为我量身制定减肥食谱，并制定运动计划。
在这里，我要对各位胖友说一句：
减肥，最最关键的是你的心态。千万不要太过刻意，否则很容易放弃。
2545楼
我开始重新拾起信念，并开始健康而明媚的生活。
当你调整好心态，认真地面对自己的一切时，你就会有了明确目标。
曾经，我很馋。哪怕不饿，也会想去吃点什么。这是很不好的恶习。
后来我开始说服自己。我最大的敌人就是我自己，我要战胜！
坚持，在你最痛苦的时候要忍耐，并期盼自己瘦下来后的美丽模样。
我就是这么一点点地恢复，一点点地做到。从煎熬，到麻木，到接受。
真的，当你开始看着自己慢慢瘦下来，甚至以惊人的速度时，你会感动。
我不再总给自己一个很遥远的目标，这很容易放弃，非常的容易。
当你坚持了几天，发现体重并没变化时，你就会重新大吃大喝。
以前，我每天都对自己说：明天真的要开始减肥了。。。
每当我要减肥了，忽然一嘴馋吃了东西，就又说：明天再开始减肥吧。
我相信，许多人都有过这样类似的经历。这是通病，人的惰性！
想减肥成功，先战胜自己内心的魔鬼。有了信念，一切就好办了。
很关键的一点：给自己制定短暂目标，一步一步的来。。。
比如：这一星期，我要减到140斤。这样不会有压力，并会很容易达到。
等到下周，你再对自己说，我要减到134斤。然后继续努力。
这是很好的一个方法。我深深地感受过。并很有成效。
以前，我148斤的时候，总幻想着一个月减40斤。。。


回复6124楼：
心姐
小叶这次跟着你了。。
带我一个吧。。

回复：6134楼
盖楼嘛
勤快就好哦

回复：6135楼
雷公根说的也瘦腿的

回复：6138楼
有志气
小叶
姐真的就希望你表个态
这样吃着减姐实在没有信心
所以姐才狠下心的
你决定好后，姐妹齐心，合力断金哦

绝一个星期，再恢复一天，继续绝
这样不难受
要么根本就没有恢复的那一天，直冲到底
中间可以喝点稀粥
吃个把水果

我这次一定要降到成年以来的历史最低体重
让别人想不不敢想
我做到了
时间不长
可我却效果显著
我要自己好身材
好心情
美丽人生真的不能让自己用食物来糟蹋了

减肥是为了取悦自己
这样的动力更大
自己都喜欢自己了
还虚什么

小叶，姐等你的回话呢

回复6141楼：
心姐。。
我就主打苹果。。
主食。。复食神马的。。。等成功后再说吧。。
表现的好就做多一星期奖励自己一下。。（小叶也就是约会的时候不方便。。不过幸运的是一个月最多见两次。。）

好的，小叶你的方式也近断食了

现在去上课了。其实我坦白，中午吃了三、四口枣糕。一个苹果

心姐
不会觉得某叶没志气吧。。
全绝我打包票的保证，在约会后进行至少一天的全绝。。之后就苹果，，和蔬菜。。
没主食没淀粉。。