我就天天吃水果啊 吃N多水果 没断过的吃 看来这几天要减量了 减肥黄金期遇到平台 我的悲哀啊悲哀 简直都不想说了

回复：259楼

放心吧 我是强力胶 黏上了 就扯不开了

回复茜，我又何尝不是呢，觉得自己都成老橡皮了，这样下去，自己真的是没有出路了，你说的那情况我是经历着，反复着，难受着，所以，这一次，我真的是要好好的绝到目标，然后慢慢的复食，也许就不会那么纠结着平台什么的，我相信只要每天坚持做好了，效果是会有的。

话说 亲爱的 我还不知道你叫什么咧

我每天吃三香蕉 俩苹果 橘子若干 - - 真是海量 吃起来停不住 今儿早晨起来我又吃俩香蕉 下午在吃个苹果 今儿就吃这么多 控制啊控制

回复261楼，茜，有你这句话，我们就靠在一起了，苦乐同在，一定不信这个邪，会瘦的，真的，信念会让你取得成功的，不要灰心着，百折不挠，越挫越勇，因为我们无法接受自己这样的不尽如人意，我们要尽最大的努力让自己完美，所以，付出一定的代价是必然的，不过，我们要有愉快的心情来看待它，才不会被坏心情击败，而让自己乱了方寸，我们要认清现实，一定要瘦下去，一定要减肥成功！

回复263楼，叫我心吧，我比你大，叫心姐亲切哈

我现在110J，目标95J，我目标不够宏伟，但我知道，我瘦到那个数量，就会靓的！一起，为你的80J努力！一个劲的陪着你，只要你有意，有什么话尽管来和当姐的说，其实我知道减肥是一件很苦的事，有时是方法不合适或者不起效，有时是心情不佳，有时是一个小小的刺激都让自己的信心一落千丈，可我们终究不能坐视自己不管自己，我们还得要回到减肥这个正道上来，如果我们这一次好好的减，成功了，我们的人生的苦痛就却了一大半！

我也要加入！！！

回复：269楼
嗯 说真的 减肥容易 减肥完以后的恢复难 比什么都辛苦 但只要我们坚持下来了 我们肯定能瘦 而且以后我们就那体重不变了

回复267楼，我知道那个不吃主食，只吃蔬果的方法，真的那个方法反而把我的胃撑大了，因为自己心理想着那些都是低热食物，也许就控制不住多吃了，不好把握量的，这样下来，身体适应了吸引，也许效果就没有刚开始好了，换句话说，那方法维持体重还算可以，可真的要减肥的话，只能严格的控制量和多运动，要不然，真的反而会得易胖体质的，等恢复吃饭的时候，反弹也是快的。这样就势必一直的坚持着，如果哪一屯吃了饭，也许一个星期的坚持都废了。但如果自己觉得合适自己，就坚持着，但量少些，最好一天定个量，我来监督你，不能多吃的，最好办法就是不要多买，

回复：273楼
恩 从明天开始我就一天一个香蕉一个苹果一个橘子
不多不少 正好满足

楼楼！怎么忽视我啊！！！我也要加入！！！

回复271楼，欢迎海韵，今天第一天！好好开始！

回复274楼，这是你自己定的标准，一定要好好坚持！真的，如果量不控制好，一样的比没有吃吃了主食还惨，你想想，那么忍着不吃主食是为什么，就是怕长胖，如果自己因为图个痛快，吃个够的话，那还不如少吃些主食，自己还要得到满足些。