还是对自己太仁慈了，原计划只有蜂蜜水的。呜呜，心姐，你说中午吃个玉米或红薯可以吗

我发现我早上和中午都没问题就是晚上好想吃个小蛋糕啊什么的。

我发现我早上和中午都没问题就是晚上好想吃个小蛋糕啊什么的。

注册名              昵 称              29日饮食及运动记录和自我评分
霖莲         小莲                 2杯水，今天下雨不想出去散步，就在寝室站着，原地跑30min，95分

蜗牛减肥   蜗牛               今天喝水加散步1.5小时 豆浆

回复2202楼，虾妹，我也是喜欢吃田食的人，真的，我理解你的心情，红薯吃一个把是没有关系的，是健康食品！吃点自己喜欢的东西还不容易暴呢。但最好早点吃，太晚吃了就怕暴的！还是今天劝你不吃了，明天再考虑吧，还有你怎么给自己评分这么低呢，我们要的是信心减肥，你的食物不超标够少的了，怎么那样严格啊！

回复2216楼，花花，你是一个好厉害的人哦，居然做得这么棒啊，明天你如果两个满足了就两个，如果不够，到时就加一个，只是不喝水，你会受得了吗，三天呢！

加油哦，支持你一下。我减肥很长时间了，用过很多种方法，最近发现了一个好的减肥方法，分享给大家，我用的那个健康常瘦，它是最新的减肥营养品，减的很快，没有副作用，还能塑形，美体，我现在就减掉很多，现在非常的高兴，和大家分享。

再次请妹妹们注意了，记得填报今天的情况到时就好汇总了，这个星期下来，我们就要汇总一下减重效果的

回复2223楼，花花，真是这个楼里的目前冠军了

我发现有个减肥发跟我现在的差不多，有人三个星期瘦了30斤，我相信我也可以哈

心之洛冰     冰冰       29日饮食及运动记录和自我评分
早餐：1小碗粥+3个红枣   午餐:大排啃了一口，芹菜干丝，香菇青菜吃了一半，米饭一口    晚餐：5个红枣+1块豆腐干
和大家比我吃的好多啊，运动：原地慢跑60分钟+拉升运动20分钟 自我评分 70分


瘦瘦瘦，一定要瘦啊！谁有办法能在两天内减去十斤呢？不管什么运动都好，加上绝食，之后再继续将绝食进行到底！大家帮下妞妞好吗？我现在身高162体重60，目前希望先减十斤，终极目标下百！