小睡了一会儿，有些饿了，一个桔子，三片豆干

今天一定得坚持好好的！

恩,心姐,如果她们成功了我也会更有动力的.呵呵

准备去加入学校的社区那个奶茶店的工作,让自己规律起来.

办了饭卡，预计 早上 豆浆 菜夹饼。中午一颗鸡蛋。晚饭不吃。
这是我为自己计划的，营养均衡

心姐。
我来了。
之前反复的日子都不去想了。
昨天开始我重新3337了
昨天一天喝了两杯咖啡。下午下班还跟我姐逛了一趟街
今天继续咖啡日
有点累
但是心情好多了
不像之前，减得很纠结
最近工作也没那么忙了。。。
我想一切都会好起来的


前天 也就是我决定重新开始的前一天
请假去修手机的时候
吃了一路好吃的
好好放松发泄了一把
罪恶归罪恶
但是状态的确好了。
加油。

今天早上的黑咖完毕。
中午下午各一杯
今天就完美的坚持过了。
昨天陪老姐逛街
好多漂亮衣服
很受打击
要下狠心不能反复咯。

回复：18918楼
是的，虾妹，我们也得争口气，好好的把自己瘦下来，姐对我们几姐妹都有信心！

回复：18920楼
虾妹，支持你的科学健康减肥，好好的坚持自己就是最棒的自己！

回复：18923楼
布布，听到你信心百倍的话语，姐开心了，这一次，姐是知道你会好好的坚持下去的。我MC，等过了，我也会好好的跟上的。

回复：18926楼
嘿嘿。。
心姐
咱俩终于碰上了哈。。。
MC得注意营养
刚结束就是减肥黄金期。。。。
那时候会掉的很快滴。。。


俗话说“授之以鱼，不如授之以渔”
“授人以鱼只就一时之急，授人以渔可解一生之需。”慧俪轻体教授的正是一个帮你学习并建立科学的饮食、运动及生活习惯，从而达到有效减重，并长期维持的方法。

我还是采取过午不食.饭量减半.中午一颗鸡蛋是必备的不吃主食,我每晚睡前都会拉韧带,现在小腿很细.但是大腿不行,作业很多.也没有去快走.唉

中午公司聚餐。
悲催。
吃了几片涮牛肉
两片鱼
还有冬瓜和茼蒿。。。
两块豆腐。
破坏了咖啡日。
还好是中午。
打算下午下班快走回家
逛趟超市然后回家再原地跑一小时。、。、。、