小芭，我昨天吃了东西后就上了两回厕所！不过今天还是觉得便秘！

回复：985楼
我都好多天没上厕所了，5555
明天去买碧生源，希望对我有用

小芭，便秘喝点蜂蜜吧，我现在每天早上起床后就喝杯蜂蜜水，然后运动半小时再吃早饭。实在还不行的话，晚上再喝一小杯吧。

回复：986楼
你是新姐妹啊？叫你小猫吧，小猫加油哦！

记得是小杯哦，多喝了水，第二天肯定像我前两天一样脸肿成，hello kitty勒。。5555555

刚看了一个姐妹减了40多斤的经验贴，很受用，我把好东东贴出来，大家一起共勉哈！
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减肥秘诀！
第一，有六个字大家记住：少吃，多动，坚持。
最后两个字特别重要，你如果没毅力，坚持不下去，那么一切都完了。你今天减明天吃，那我告诉你，你永远减不下来，别在这个贴吧混了。
第二，我常常默念的一句话：街上的美女，没有一个不饿着的。
没有美女吃撑的，身材绝对不是天生的，想变美，你就饿着。要不然你就胖死，别想穿什么漂亮衣服。别人为了漂亮，都付出了努力，你什么都不想付出，就想当美女？
除非你是上帝特别关照的宠儿。
第三，适当放松。
可定个计划，每周适当有一天可放松自己，吃一点自己想吃的东西，但量一定是少少少少，能少更少，到后来减重，已经不是你吃什么，而是吃多少的问题。我后来蛋糕都敢吃，但是我只吃一小勺这样的量，你吃一大块，当然你会长胖，我不会。而且我吃了会运动。
适当放松不会让神经太紧绷，而且偶尔有人请吃饭，吃暴了请不用内疚得想死。内疚的时间不如拿来去运动，你跳绳，跳操，你跑一个小时都行，大汗淋漓了之后第二天请继续坚持。相信我，你大吃的第二天就下去了。
第四，一定要运动。
光靠饿是能减，但是非常容易反弹，皮肤没光泽，身上全是肥胖纹开花。而且绝食有很多害处，比如排卵期出血，比如MC不来，比如掉发。我后来也掉，所以我现在狂吃维生素和补品。我在吃阿胶，补气血的，但是不会发胖。
运动才有精神，运动不会让你有平台，会一直瘦。这是真理。
第五，遇平台不用慌。
两种方法，绝食一天。饿的时候黑咖啡顶上，再饿请躺床上，看电视看电影打游戏，只要转移注意力，绝食一天，保你第二天下降。
再一种，吃一天。吃主食，少量菜，和平时食量相比，差不多吃一半的份量。放下你的碗。第二天继续减，或者狠点第二天绝食，相信我，第三天你肯定没平台，还会狂降至少一公斤~~~~~~
第六，推荐黑咖啡，虽然喝多了会心脏跳动快，但是这是我试的方法中，控制食欲最佳的。再推荐普洱，小坨的就行，不用买贵的，我买的才十九块钱的草似的，但是每天泡上一颗，喝五六杯水，真的和黑咖啡的功效差不多，但是就是没黑咖啡那么顶饿。
第七，坚持。你没毅力，以上方法全没用。
第八，希望大家都变美人。

回复：988楼
小鱼，蜂蜜对我似乎没啥用，呼呼，看来得每天加点运动，增加肠胃蠕动，希望能快点BB

那吃点羊肉呢！热量不多，又属良性，肯定泻，或者泡点普洱茶。

小芭，我感觉我有点坚持不住，看同桌在吃零食老控制不住偷吃一两个，我完了，要暴了~唉。太不争气了。

今天下午回家了，好期待会不会瘦。不过同学说我腿缩了一圈。期待~

么人在么？

减肥后的好处：   （希望能激励到姐妹们）
1.衣服可以买S号，叫小姐拿衣服尺寸的时候可以喉咙响一点。  
2.如果加班晚了还没有同事叫饭，不会尴尬的肚子自己古古叫。  
3.拍照的时候可以尽量的大笑，不用害怕一笑就变大饼脸。  
4.穿超短的衣服去见前男友，显摆显摆。  
5.天热了可以穿小吊带，不用一边出汗一边穿厚重的牛仔裤和肥大的T。  
6.可以在甜品店打造美女配甜品的美丽景象，而不是肥妞在偷吃。  
7.可以在胖胖的姐妹中显摆显摆自己的战绩，并且强调没有用减肥药。  
8.洗澡比较省沐浴露，洗完比较省润肤露。  
9.体态比较轻盈，不必为自己在课桌的走廊中穿梭而担心是不是会撞到别人的桌子或者书本。  
10.体育课跑步比较慢，别人也会觉得是你比较娇贵，而不是说你笨拙。  
11.不小心坐坏了椅子，大家一定认为是椅子质量问题，而不会怀疑是你体重的问题。  
12.偶尔胃口不好，大家聚餐时候吃的比较少，别人会习以为常而不是说为什么你刻意不吃。  
13.可以学习跳舞，不论跳的是不是漂亮，至少不会被形容成企鹅。  
14.做YOGA，哪怕柔软性不好，也不会被说成肥肉挤的弯不下腰。  
15.拍照片时候可以站近站远，可以拍大头照，可以和其他妹妹脸贴脸进镜头。  
16.拍风景照的时候的确可以把风景和自己都拍进去。  
17.可以拿好身材去拍艺术照。  
18.偶尔可以买断码的衣服，比较优惠。  
19.大减价的小吊带非常便宜和百搭，不过和胖MM没什么关系。  
20.学校体检的时候，站上磅秤不用紧张，相反比较自豪。  
21.不用穿长袖子结婚，可以穿美丽的吊带裙，可以露漂亮的手臂美背和香肩。  
22.不用害怕男朋友抱不动你，或者抱着你走十米路就满头的汗。


谁能告诉我，一天绝食一天光喝黑咖啡，这样循环一个月，会比3337减的效果好么？

回复：994楼
小鱼，坚持啊！
你想想你吃下去了，之前的努力就白费了，值得么？？？

谁能告诉我，一天绝食一天光喝黑咖啡，这样循环一个月，会比3337减的效果好么？