想戒邪淫的一定要按照这个方法去做，快速有效，每天去发《阴律无情，寿康宝鉴，玉历宝钞》，抖音上有这样的视频，复制别人视频的链接，去微信小程序《搜索灵智去水印》，把链接复制粘贴在里面，保存视频到手机，然后发布抖音快手小红书这些平台，我抖音里面就发了，不会有什么侵权行为的。祝你好运！想戒邪淫的一定要按照这个方法去做，每天108个天意运动➕在各大网站发布戒邪淫戒色的帖子和文章，快则一个星期你就不想了，本人已经验证了，真的真的真的很管用，希望大家能够好好的做起来，救救未来的自己。这是本人抖音号《dywfch8j45k8》，可以复制本人的视频去宣传出去，去帮助更多的人吧！

我们不是靠自律自觉改变，是靠把它养成好习惯。养成一个好习惯大约需要1~2个月的时间。你这个幸亏时间短，而且你还年轻，改起来很容易。你只要一两个月的时间内把它养成新的习惯，然后你就会自动的去做。可能中途你也会犯，但是没事儿，继续就行了

中医四大经典黄帝内经上讲，女人身体每七年一变化，28岁达到身体最高峰，就是你身体和心理，28岁是最好的时候，所以你完全来得及，好好的做吧，肯定未来无限远大

然后最重要的一点，这个就是睡觉。睡觉是第一大补，没有什么比这个更大的补药了
你们高中的话，应该是集体睡觉，然后是下课也挺晚的，睡得也挺晚的。但是，你就尽量吧，尽量早点儿睡。反正是你要是能早上起来写作业的话，更好。反正尽量早些睡。

运动的话，因为你们高中压力也很大，你也需要把这股压力转化掉。其实，可以适当的运动。运动刚开始不行的话，你就散散步，走走路，能走多远走多远。走累了话，就坐着休息一会儿。但是，不要坐在凉的地方，尽量找个东西垫一下，带随身带一个纸，或者是什么的纸板儿都可以
慢慢儿的你再可以慢跑儿，快跑快走快跑儿，每周4次，每次30分钟的有氧运动就行。春天夏天的话，适当的出出汗，中午晚上不要运动，就走走路就行。秋冬的话，也是走走路就行了。春天夏天夏天可以适当的出出汗。夏天中午一定要午休要眯10分钟也是好的。你们吃饭应该是在食堂统一吃，反正尽量少吃凉的。偶尔和朋友聚餐，吃个凉的，熬个夜，没事情，
基本上就这些了，只要你能做到的话，你的身体不但可以恢复，而且会非常好。有一个好身体，然后也会有精力去拼事业，所以你的财运各方面都会好。身弱不担财，身子弱的话，给你财你也接不住的，所以加油吧，少年

楼主要好好反思一下了，破戒肯定是哪方面没有认识到位。思想觉悟不够深刻，学习戒色文章不在于学的多，对于好的戒色文章要反复学，反复思考，这样才有效果。每一次破戒都要反思，你还是没有认识到邪淫的危害，多去看看那些受害者的案例，简直惨不忍睹，真的不能再撸了，在撸真的就没命了。你戒不掉还有一个很大的原因：没有福报，福报不足。这不是迷信，你大力行善，玩命的行善，多去积累功德，功德多了，戒不掉你来找我。人有福报与功德了，戒色就容易多了。你一直在破戒这个死循环中什么时候能恢复健康。还有一个原因：不孝，上天难容不孝子。什么是孝顺。孝了才能顺利。所以好好孝敬父母，多为父母着想。常怀感恩心，与慈悲心，恭敬心。没有这三颗心想戒色成功比登天还难。除非你有超乎常人的毅力，显然你目前没有，所以，好好行善去恶，积累福报，日积月累你就能戒掉。

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

多晒阳光 慢跑多走 我蹲马步 踮脚尖 你们女孩子这样做也能提高精气神应该

就算你不SY你身体内的精华也已经流失了，不一样伤害身体吗？其实戒色就是保护我们身体内的精华不外流，连意淫都不可以何况看邪淫网站呢。我希望你能够每天多看看戒色文章，每天都要提醒自己，要把男女的事情看破，要超越这种虚幻短暂迷幻虚假的快乐。这样你才能忘掉邪淫，扩大心胸得到更大的福报。没事的时候别一个人待在家里，多到外面接触人接触大自然，感受大千世界的美好。很多时候破戒都是一个人的时候，一个人比较容易胡思乱想，也比较容易放纵。还有我希望你能够学习中国传统文化，能净化你的心灵。传统文化教的是断恶修善，你现在戒色算是断恶，你还要行善来弥补你流失的福报。很多人忽视这一点。行善能加速你身体的回复速度，孝顺/放生是最大的善，希望你每天都做一些善事，时间久了效果不可思议。至于中国传统文化我向你推荐陈大惠老师的“圣贤教育改变命运”的视频，及书籍《了凡四训》。里面都有行善感恩改过从而改变命运的例子。以后要么学习，要么旅游，这样你就不会想不好的事情了。懂的再多不去做都是零，我希望你能够吃苦耐劳，为了以后美好的生活而加油！

去内分泌科看看

做个催眠冥想，把自己的心事说出来就好了

提高执行力，每天坚持看xieyin危害的文章，警醒激励自己，远离黄源和擦边信息，尽量避免独处，学会断念，避免意淫。保持早睡早起，嗜睡可以中午午睡一小时，避免熬夜，久坐，保持饮食健康。运动方面以快走或慢跑为主，避免大汗，戒除不良习惯的同时养成好习惯，这样身体逐渐会开始恢复的，一定要断除SY，不然后续身体会越来越虚弱，身体症状不断积累，迟早会爆发出来的。加油！

《消福报什么最快，知道吗？那就是邪.淫啊，不要在迷失自我了，要学会改变自己啊！要戒之改之啊》
你要记住，只有两个事情报应是最快：一个是杀业，还有一个是淫.业。杀生不谈了，杀生是下地狱。消福报最快的是邪.淫，所以叫“万恶.淫为首”啊！
记住了，福报消起来最快就是物质和精神上都在消耗。物质上的消耗就是拼命地乱用、乱吃、乱花钱，精神上的就是乱想，而且有些不该想的想得太过分了，全部消耗福报的。
举个简单例子：你脑子里乱想，比方说男的很有福报，能做官的，有财运的，他整天想着那些不好的，想象着，那就消耗福报了，更别说去做这些畜.生事了！消福报更厉害啊！要想成功必须先要学会克制自己！
只要有这种想法，心就会虚，人会犯傻的。如果干干净净，人就很正，很有豪气，气场很足。
一有这种事情，马上脸色发灰，整天无精打采，真的不要乱来，伤害别人、伤害自己，都不好！
邪.淫带来的后果就是骨瘦如柴，一脸奸.相，浑身是病，伤痛不已，早上爬不起，晚上睡不着，浑身无力，记忆力极差，这就是结果。邪.淫犯得多的人，最后傻傻的，脸看上去就是一副淫.相和傻相。而且身上会散发出异臭味非常明显！
而且人生坎坷苦不堪言，各种病痛的出现折磨的倍受痛苦，事事的不顺，学业，事业，生活的阻碍重重，福气运程也越来越差，或者厉害的五官明显的变形，而且非常容易破财！
万惡.淫为首，家庭不和睦，经常吵架；多灾多难，折损福报等等！

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早睡早起，锻炼选金刚功长寿功八段锦这些