想要彻底戒色。可以多念楞严咒。

想戒掉邪淫的师兄们，我推荐大家可读这部经书《无量寿经》

休身养息，用追当的方法可以行

你这种情况，堵不如疏啊，而且体重增加和sy没太大关系，平时要多运动，管住吃喝

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多看点js文章，每天不断学习，提高觉悟，现在身体素质不好的话，就从简单的开始，那么就每天早上跑一会儿就散步一会儿，每天坚持一定会好起来的！

增重意味多吃。吃过量食物，自然嗜睡。

《楞严经》云：“以人食羊，羊死为人，人死为羊，如是乃至十生之类，死死生生，互来相啖，恶业俱生，穷未来际，是等则以盗贪为本，汝负我命，我还汝债，以是因缘经百千劫常在生死。”
主要表达了生命在轮回中相互依存、相互伤害的状态。“人食羊，羊死为人，人死为羊”描述了生命的轮回转化，强调了众生之间的因果联系。“死死生生，互来相啖”指出生命在不断的生死轮回中互相吞食，恶业因此不断产生，“穷未来际”意味着这种情况会一直持续到无尽的未来。“是等则以盗贪为本”说明这一切的根源在于贪婪和盗取。“汝负我命，我还汝债”进一步阐述了生命之间的恩怨纠葛，由于这种因缘，众生即使经过百千劫数，也常常在生死轮回中不得解脱。

体虚了戒了吧

好好戒色会越来越好，平时一点擦边球都不能看，手机看到立马划走。快破戒时，马上来吧里就清醒了。

跑步开始，转自重训练

每天坚持看戒色文章，学习戒色，系统学习戒色《戒为良药》，网上有电子版的可以看，做笔记，戒色理论知识不断完善，不断开悟，观心断念，警惕永远是最核心的，戒色的同时做好养生修心加行善，如果破戒了就好好总结经验，一开始戒都会破戒，但不要让破戒成为常态，慢慢就完全戒除了，相信自己！加油！

用戒色七步曲的方法，也叫重生七步曲

1.凡喜看yin戏，sq电影者一次减寿三月，有功名者罚停迟功名，转兽一世。
2.手Y一次十过，积十罪，夺寿禄，扣福报，生以手疮脓毒之报，死堕入拔手足狱，转世手足残缺。
3.见此篇者传一百人，可增寿一纪。
传二百人，无子得子。
传三百人，增寿二纪。
传四百人，子孙昌盛。
传五百人，功名连绵。
传一千人，名登赤箓，知悔改者，减罪。
以上内容皆来自上官玉华的《阴律无情》