20251015 周三 济南
难得享受了两天阳光，电动车充的电都感觉更经用了呢，少下点雨多好啊
周一撺掇着把俱乐部活动组织组织，中午继续吃个减脂餐，晚上先5+3跑完
手表有点问题心率能错记到228也是离谱，商量好了周六看房的具体计划
鲜肉小笼包一笼+两个长清大素包，体重继续控制，女王的教室还剩最后1集
周二上午忙活着文旅杯攒人，中午黄焖鸡，无忧无虑又上头买了个薄外套
下午抽10分钟下楼晒晒太阳，更新一下王者荣耀，晚上下了班先去拿衣服
俱乐部活动正常组织，大家体力问题也确实意料之中，三包辣条代替晚饭
今早起床159比较满意，吃个面包迎接阴天，必将忙碌的一周保持心态！

20251017 周五 济南
前天周三中午塔斯汀下午有点拉肚子，晚上方队排练+hiphop未拍摄
也是学完三个八拍实在有点蚌埠住了就下楼上厕所了，不争气的肠胃
路上自然是杨门水煎包，回家吃完饭直接王者荣耀激情开打到12点多
周四点个醉得意口水鸡，下午依然方队排练，然后软件园3公里完成
女王的教室最后一集看哭了，晚上到家鸡蛋灌饼+喜人聚会+王者荣耀
今天终于周五，阴冷+这个雨继续令人郁闷，电动车充电找不到位置
上午先把急活干完，顺便发个俱乐部活动接龙，中午丰香源简单午餐
晚上希望别下雨了还得去燕子山庄参加回请宴，明天忙碌篮球日-

20251020 周一 济南
近期最忙碌的周末终于过完了，身体还好抗住了心态也算是又进步了一些吧
周五晚上冒着细雨去参加回请宴，喝了杯国台53度有点顶，路过舞室聊了会天
文旅杯抽签之后时间有调整，周六上午泉ba文旅杯双开，去泉ba打必输的球
结果不重要享受过程，场地没那么滑也算是有点表现，中午回公司吃个下饭菜
回家换个衣服躺10分钟下午继续文旅杯，好几个失误，打完去俱乐部活动看看
等父母到位直接售楼处，看完房回去吃了个火锅，约好周日上午再去谈谈价
心理预期与拒绝上头，差点交了定金但最后还是选择再考虑几天，先稳住不急
中午吃了个米线+朝鲜面+水饺，坐地铁+公交回家换衣服，没午休直接去球馆
业务交流局吹了4节哨，在球馆小憩了会，等到晚上6点多直接去文旅杯热身
6人轮换进入4强，天气挺冷抓紧回家，吃个西红柿鸡蛋盖饭看看喜人早点休息
新的一周！今晚还有场半决赛，周三还得运动会，再坚持几天才是真的解放
19号马拉松日看大家pb还挺羡慕的，电子榨菜准备了好几个，慢慢生活吧+

报修的电脑扬声器要到件了

20251023 周四 济南
周一上午先修电脑，果然不是硬件的问题，官网重新下了个驱动就好了
多出来一个螺丝有点迷离，下午又和太然的朋友了解一下买房相关情况
晚上去文旅杯半决赛状态挺差0分退场，7分惜败但坦然接受虽然内心郁闷
本质还是菜就多练，买几个水煎包回家吃吃，开始看猎豹但感觉挺一般
周二上午把关联课程弄了中午吃个芥末鸡，下午去奥体彩排运动会方阵
结束了也五点多了去舞室歇一会，结果三四名的对手弃权直接拿下季军
奖金奖杯奖牌+白酒也算是不白来，决赛略显丑陋看完再度光临水煎包
搭配点素菜现场吃6个包子有点爽，回家准备好运动会穿搭就早点睡觉
昨天一早就去奥体先充上电，然后等候开幕式，开幕式结束先上个厕所
在跳高场地待了一上午，155拿第二也是意料之中的成绩，亚军重现江湖
中午一个汉堡一个鸡肉卷，下午观赛完事也不早了，先回家放下奖品
然后剪个头发去跳舞，158.9也是新突破，但吃个兰拉补充能量也不过分
疲惫感袭来睡得很沉，今天早上起来还是浑身酸痛，上午配合加描述字段
中午吃个轻食有点没吃饱，晚上计划去跑跑步把本周连续完成！！

20251027 周一 济南
上周四晚上晃晃悠悠完成10公里，小笼包一笼半配合豆腐脑+猎豹
买房的事可以先沉住气，周六羽毛球活动取消，周五1024也没参加
周五中午楼下食堂随便吃点，有活但下午有点厌工，晚上幸福里
有点意思但细想不过如此，买份九品马哥卤味面，尽量早睡迎周末
NBA已经开赛，泉ba还在继续，周六上午顺利拿下首胜顺便看会球
中午回家吃个超意兴下午到公司球馆旁观俱乐部活动，711+kpop
周六运动量到位所以杨门水煎包+素菜+啤酒暂时性奖赏，周日补觉
中午点份黄焖鸡拌面，下午的比赛领先20多分差点被追上有惊无险
晚上星聚会唱歌吃了个汉堡+鸡排，东鹏特饮效果明显小熬夜看喜人
今天来到10月最后一周，早上通勤节奏不错，月跑量计划还差7.5
再次买了裤子闷包，最近温度可能稍微回升，期待周末的厨戏！

20251029 周三 济南
周一吃健康菜+鸡腿，发起俱乐部活动接龙，跑步计划完成8公里5分配
月跑量50完成，饭前体重突破158，家家悦买了红提苹果牛肉干和拌饭酱
沙嗲牛肉干搭配自煮面，红提吃起来收不住，周二上班稍晚到了先吃苹果
忙活着写写管理端代码，中午吃个面条+肉夹馍，晚上半节hiphop挺开心
舞室楼下顺势5公里，水煎包尝了尝茴香的，裤子闷包收到货还是挺值的
开始补策导的新系列，今天早上也困得厉害，体检先报名中午必须塔斯汀
计划是今晚胆hiphop明晚篮球后天直奔平阴，做好自己享受过程尊重时间！

20251031 周五 济南
好叭今天是10月最后一天，过得最快的一个月也要结束了，今晚平阴走起
周三中午塔斯汀少了一杯可乐但退款合理，晚上hiphp莫名其妙就无精打采
晚餐放弃鱿鱼饼选择炸串卷饼，周四早上保持困乏，穿新牛仔中午吃炒鸡
下午临时透气喝个益生菌，晚上先去领了充电宝和杯子再参加俱乐部打球
毕正明抽空电影看完，运动量完成+711+长清大包子，收拾周末平阴行李
周五早上先买个挡风被，喵神周边明天再取，上午忙着弄供需对接的调整
中午再吃个炒鸡外卖，待会去把电动车先安放一下，晚上下班就准备出发！

本年度最后的两个月 希望继续顺利吧

20251103 周一 济南
上周五下班等顺风车六点多才出发，8点左右到达平阴先吃饭+喝两杯
到酒店收拾收拾就睡了，周六一早5点多起来准备，6点之前伴郎到位
流程倒是不算复杂，第8次伴郎第一次穿喜袍，中午婚宴菜很硬吃不少
伴手礼很贴心，回到济南直接先去按摩，按完回家外卖点了鸭货看喜人
周六晚上睡得算早，周日起的挺晚，补觉补不够，中午下楼换挡风被
午餐超意兴吃完浅浅午休，无忧无虑终于买了今上品川那件衬衣99
下午最后一场泉ba尽力了虽然三分没谱，打完回家换衣服出发雀跃之地
厨子和戏子还是有实力的，新专辑歌都还不错，晚餐自然杨门水煎包
喜人看完逐亚团灭，昨天睡得不算太晚十二点半，今天周一继续打工
准备开始看四重奏，赛事告一段落，回归日常节奏，该打羽毛球了！

20251105 周三 济南
这次挑战一下不墨迹，首先周一中午吃了炒鸡焖饼，晚上跑步5+5
一天没啥活纯属混日子晚餐小笼包+奥尔良馅饼，王者荣耀再玩几局
休息的不算很好但周二不太顺利，中午点的谷米牛腩饭感觉是踩雷
下午干活没去买药，扔掉了黑色保温杯，脱口秀ta终于还剩最后一轮
晚上也没去上半节课直接去的球馆但状态极差困得厉害，三局回家
711+取快递新衬衣，晚餐炒米粉+啤酒，体重报复性回到165左右
今天早上差点睡过，7点36睁眼平稳通勤，依然没抢到羽毛球场地
合理探讨和无理挑事给自己加戏，但塔斯汀依然稳定午休继续呛到
四重奏看完两集，猎豹直接弃剧，晚上hiphop希望状态好些吧

20251107 周五 济南
周三如愿hiphop身体状态不错，虽然最后house跳的挺沉的但心情在线
回家路上挺饿的所以决定吃了个兰拉，飞来3斤实在难减，早点睡觉养神
周四继续划水，先试试本地调试，再看看git命令，中午桥下把子肉挺香
一不小心多睡了10几分钟，下午继续浮躁但半节hiphop轻松愉快+摄影
跑步5公里+师兄介绍朋友，水煎包+卤味+鸭架，四重奏看着越来越精彩
临睡前吃瓜，做了个生化危机的梦，今天早上费劲找个充电位继续沉淀
立冬倒是个吃水饺的好机会，下午有直播抽空看看，回归常规周末！

20251110 周一 济南
上周五中午点的水饺迟到了好久，晚上临下班雨下的不小，冒雨发现挡风被渗水
云水和高新店把囤券用完，按的有点疼但酸爽，到楼下买了一斤鸡叉骨当晚餐
临时起意五排打王者到1点，周六阴雨天猛猛补觉太爽，中午懒得下楼直接外卖
鸡公煲倒是味道一般，下午日常打球但体感很累暴汗明显，711趁双十一买饮料
没什么食欲也没力去上课了，直接回家歇息，吃包浪味仙看喜人+脱口秀+四重奏
然后再次开始五排到11点多，射手英雄两天基本玩遍，周日8点抢了一下羽毛球
点个甜品外卖，10点多下楼交了电费顺便买了超意兴早点吃，线上又交了水费
下午星聚会狂唱4个多小时，闪购计划通，该练的几首都试了，晚上顺势狼人杀
恭喜T1拿下S15冠军，久违的狼人杀两局都输了，但作为焦点牌体验还算可以
10点多回到家提拉米苏当晚餐，睡前体重居然首次控在了160整，脱友终于补完
四重奏还剩2集，下一步可以开始追唐诡了，今天早上杨枝甘露冰面包+需求会
中午刘小忙还是老样子，先把周四俱乐部活动通知发了，本周期待超级斩！

20251112 周三 济南
周一晚上跑步体感不是很好，抬不动腿，但是依然顺利完成9公里5分配
饭前157.4也是近期新低，南瓜小笼包+茄子大包吃的挺多直接把体重拉回
四重奏已看完，我们有奇迹构成刚开始第一集，周二研究了一下工资扣税
个人养老金不急办，买房继续纠结且观望，中午点的排骨豆角味道还可以
自驱力被消磨，娱乐至上但尊重现状，多听多学多看潜移默化也是成长
半节hiphop正常跟上，转场711然后羽毛球，明显感到肌肉发力球拍受限
水煎包恰到好处，回到家趁双十一的尾巴买了宇冠寒光z，睡得有点晚了
今天早上电动车没充电再撑一天，期待今晚的超级斩+九宝，矛盾体加油！

Hyper Slash 超级斩
还是能量满满
继续战斗