把前些天给一个吧友的答疑放在这里，供大家参考——
如果相信大道至简的道理，就按照置顶帖去站。
说白了，就是怎么舒服怎么站，累了就休息，不要硬撑。
等到身体适应了，逐步增加时间，能够一次轻松站桩半小时，就算入门了。
各种视频讲座，99%都是故弄玄虚、自欺欺人，剩下的1%讲真话，但是没有人信。
站桩养生的最大秘诀是天天站，不是什么姿势。
当然了，内家拳站桩是讲究姿势，因为他们想出功夫。
但是出功夫的代价，就是身体过度消耗，甚至短寿。

身体自动向右旋咋办

请教：站无极桩的时候感觉自己胃部比较紧，会刻意去放松胃部，可以吗？

请问饭后要过一会儿才能站么？

真元站桩是骗人的，我付款299元买的站桩教程，给果看了二天不能看了，修了几次，现在不理你了。他们广告吋说得特好，可看5年。骗了。站桩老师是常雪。大家要注意，谨慎上当。我300买个教训。