可以外放音乐吗 或者有声小说一类的还是环境必须安静？

我初学站桩，第一天杂念甚多，奇葩地在第二天戴上耳机，小声量地放了一些大自然声音，第三天改放禅音，收效甚微。干脆不听了，学习不理杂念，不深意杂念，正逐步实践中

呀，那打坐呢，该不会也是平常坐吧，真是平常坐，我能坐一天

吧主，您好！按照您这个方法站桩一周，两手两脚好像发面的包子鼓起来了，脚跟部好像有个海绵气垫，没有疼痛感。请问，这是正常状态吗？

手和脚，尤其是手，洗手时感觉软绵绵的，这是好现象吗？

有桩友通过站桩改善了哮喘病的吗？求指教

秘诀就是持之以恒，三五日者如过江之鲫，十年一日者寥寥无几。自律真的是一件很难的事情。

请问，感冒期间能站桩吗

感谢吧主大大

我刚站两天别的感觉没有就是膝盖累，跟爬了山似的。正常吗

纯新手，开始学习傻站没多久，每次时间几分钟，因为有颈椎病头晕，不敢站太久，最近发现膝盖有点微微不舒服，应该怎么调整？

感谢吧主

感谢吧主

我的左腿比右腿粗一点长一点，请问长短腿站桩会不会把身体站变形？需要注意什么？

我是一个中医爱好者，因为身体的原因开始自己站桩，也因为身体的原因开始自学中医，麻烦问一下吧主老师@轻桩上阵（桩家汉），仅仅站桩可以改善太阴虚寒+轻度少阴寒化症吗？还是需要理中类+金匮类药物才能解决，站桩只是起到辅助作用？