延伸阅读（两位前任吧主的精彩贴文）
1.我看站桩（太阳能）
https://tieba.baidu.com/p/4260833087
2.站桩随手贴（山景导引）
https://tieba.baidu.com/p/5123380968

应大家要求，发个无极桩（自然桩）的示意图吧，其实就是放松站立而已，真没啥秘诀。秘诀就是放松站、天天站。

今天回答了一位吧友的疑惑，
引用了一些“之乎者也”的古文，
感觉可以单独发一贴与大家分享。
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不知道您读过《中庸》《大学》《道德经》《庄子》这些书没有？
如果读过，就很容易理解站桩的精髓。
如果没有读过，就容易纠结姿势，但是经过几年折腾，也会明白傻站的好处。
原因何在？至少有如下三点：
首先，站桩是传统文化的精髓，是大道层面的东西。
大道的特点就是入门很简单，但深入的话又没有止境，到了绝妙之处简直不可思议。
所以我才说，站桩简单到难以置信，神奇到难以言表。
这就是古人说的“君子之道，费而隐”。（出自《中庸》）
其次，只为养生的话，傻站即可。
傻站就是按照置顶帖说的去做，根本无需示范，也不需要别人的照片。
浑圆桩也可以，但是不需要过分讲究怎么抱球，高低、宽窄均自便。
这就是古人说的“无视无听，抱神以静，形将自正。”（出自《庄子》）
第三，社会上收费的课程，肯定要讲究姿势。
如果说傻站就行，如何去收费啊？
但是一旦讲究所谓标准姿势，大道也就变成了小道。
虽然初期有些效果，但是一定走不远，甚至会害人。
这就是古人所说的“虽小道，必有可观者焉，致远恐泥，是以君子不为也。”（出自《论语》）

把前些天给一个吧友的答疑放在这里，供大家参考——
如果相信大道至简的道理，就按照置顶帖去站。
说白了，就是怎么舒服怎么站，累了就休息，不要硬撑。
等到身体适应了，逐步增加时间，能够一次轻松站桩半小时，就算入门了。
各种视频讲座，99%都是故弄玄虚、自欺欺人，剩下的1%讲真话，但是没有人信。
站桩养生的最大秘诀是天天站，不是什么姿势。
当然了，内家拳站桩是讲究姿势，因为他们想出功夫。
但是出功夫的代价，就是身体过度消耗，甚至短寿。