引以为戒啊，我也是一个惨痛例子。真不要走到深渊才觉醒。大家一定要努力戒色。一起多学习，多反思反省。加油。

手淫对我们的摧残是全方面的，相貌丑陋猥琐，精神萎靡不振，早衰脱发秃顶，早泄阳痿不孕不育，尿毒症肾衰竭等等都是手淫带来的苦果，导致我们一事无成，不幸痛苦黑暗充满我们的人生，原本命里该有的荣华富贵美好姻缘功名利禄也都被剥夺了，一定要彻底戒掉手淫，让身心重新充满能量，让生命重新绽放！

愿众生早日脱离邪淫苦海，南无大愿地藏王菩萨摩诃萨！

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情，背背诗句，活动活动，这叫转移法。能量无法被消灭，只能被转化。要想办法不要自己有不当的欲望，心中不要邪念生起，彻底杜绝yy。不只是对境时而是一切时，一个邪念没有。办法要么用坚定的意志力不要让自己YY，YY来之前提前预判，要知道自己哪些想法或行为容易引起YY。或用作亲想(‘一切男子是我父，一切女子是我母’，经常这样想还会有邪念吗？这样就把y心转化成恭敬心，智慧心），还有不净观(看不净观略说，有文字版)，无我想(无我何来烦恼)，无常想(人事瞬息万变)，虚幻想(一切都是空中花水中月，浮生若梦)，四觉观，敬畏想等等方法，经常想经常用，让内心强大起来，让邪念起不来。内心强大，它就无法影响我们。不起邪念是可以训练的，事在人为。你如果可以让自己心中没有邪念，不是比邪念来了在断更好吗？要么想想别的，不想那些没用的。看看国学经典，每天琢磨他们到底是什么意思，这样就没时间胡思乱想了。各种思路和方法应该配合使用，不要只有邪念起了后再断这一种思路，y心更应该用某种方法去疏引。如果邪念来了：转移注意力＋不净观＋作亲想＋断念＋运动＋梳头＋憋气。这样就有很多道防火墙。
建议你去各大学佛网学习一下大德开示，看看他们怎么解决y心的，我们不能只看一本书，而是要去采纳多方面意见，这样才能不这个问题看的很全面。他们对付y心的方法很多呀。止观，念咒，诃欲，调节饮食等等。断念并非是唯一的途径，方法有很多，各种方法应该灵活使用。一个方法不行，可以换，不行再换，或者一下子可以使用好几个，配合使用，不必拘束。无论要何种方法能让自己清心寡欲好了。

《阴律无情》

加油！！！

太苦了

恐怖

加油好好戒色

谢谢分享，邪淫百害无利

加油

加油

1、以万恶淫为首，淫词不仅仅是色彩的一个方面，而是指一切都不能过分，也就是说不能有贪婪，一切都不能过分贪婪。因为贪婪会产生万恶。贪色是我们的重病，这种病不除，人生难！
2、当你一个人的时候，欲望的上瘾来了。无论如何，你都会抱着侥幸心理，以为爽一次就会逃脱因果报应的惩罚。你宁愿掩耳盗铃，欺骗自己，找黄看黄，放纵欲望，满足自己的欲望。在欲望面前，在对女性的贪婪面前，道德因果关系微不足道，只想满足欲望。
3、一个人的时候，总想占美女的便宜，找黄看黄，没有羞耻，有侥幸之心，在淫欲的驱使下，不顾因果报应，肮脏污秽，纵欲邪淫。
4、纵欲肮脏后，心里燃烧，欲望的心更重，心不能安定下来，总是想着欲望，总是想着女人，不能正常工作和生活，做一些正常的事情，心不知道会有多少肮脏的想法！
5、心瘾的火焰来了，不是迅速改变，消灭小火焰，而是抱着侥幸心理，认为满足自己没什么，一点一点地放纵自己。事实上，欲望的小火焰逐渐成为草原大火，直到理性完全燃烧。
6、心瘾来了，想想周围的淫秽放纵带来的真正痛苦，也许可以提醒自己麻木的欲望，只有当你真正看到想到淫秽带来的伤害，唤醒自己，促使自己停止淫秽的脚步，回到正确的道路。
7、长期行淫会使自己或父母生病，学术事业不能正常完成，肾水消耗，心不能安定下来，冲动，总是想通奸，非常简单的事情往往做得不好，淫秽肮脏的气质，婚姻感情找不到幸福的家庭。总之，生活会很坎坷，不仅自己受苦，家庭也会受到影响。
好好想想，一切都是自作自受。祸福无门，唯人自招，善恶之报如影随形。
8、如果我们不完全切断一个人看黄色的坏习惯，放纵一个人看不好的图片和视频小说的坏习惯，那么我们的福报就会一点一点地消耗掉，心灵就会一点一点被污染，激发无限祸患，必将自受恶报！
9、该怎么办，我们应该知道，面对孤独，不要高视自己，放低自己，敢于承认建议，承认你可能无法抗拒独自看黄色的诱惑，假期和其他很长一段时间，试着参加一些有意义的活动，减少孤独，这样你就可以避免独自放纵，但也可以积累福报。当然，当你必须独处的时候，不要太害怕。当你提到心中的正念时，你经常提醒自己，这短暂的独处时间会安全度过。尽量避免长时间独处！如何把握这个尺度？我相信，只要我们愿意改变，根除坏习惯，做一个干净的人，我们就能把握好！
10、孝敬父母，吃素放生，行善积德很重要！父母不对，不要顶撞父母，除了避免吃肉，尽量不要吃刺激性食物，如何在生活中落实，只要我们真想切断邪恶习惯，就能把握好尺度！最后，希望大家看完今天的文章后能有所收获，以此为戒，继续努力坚持戒色到底。祝大家早日戒色成功，重获自己美好幸福的生活。

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加油让自己忙起来充实起来每天学习戒色知识