加油，加油，加油。

戒色在乎的是每天都能脚踏实地。加油

加油加油

戒色第二天，心态踏实，远离一切软色情。内心保持平静。

戒色第三天，远离一切软色情，学习戒色文章，保持自己内心平静。多学习中国传统文化，修心养性。

戒色第四天，每天学习戒色文章和视频。扎实做好每一天的学习，迎接30天的考核。戒色就像读高中，一眼望去三年漫长，那么就从这个月的月考开始努力吧，由月考到期中考试到期末考试，一路走下去，扎实每一天的学习，一定会有不错的成果。

每天坚持看戒色文章，系统学习戒色《戒为良药》，网上有电子版的可以看，不断开悟，观心断念，警惕永远是最核心的，戒色的同时做好养生修心加行善，如果破戒就好好总结经验，慢慢就完全戒除了，相信自己！加油！

多学习戒色知识增强觉悟和定力，，戒色的理核心是修心，断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。”每天念500遍以上，不断提升觉察力觉察力强才能降服心魔！加油！

加油✊

戒色第五天，固肾功每天要坚持做，保持内心的平静向善，拒绝精神内耗。心存善念，问心无愧。学习戒色文章和视频，不断成长。

戒色第6天，冬日闭藏，固肾功一个不能少，刚刚戒色6天，继续加油，学习好戒色文章和视频，稳固戒色心态，为月考满分进发。

戒色第七天，三餐正常，有助恢复。

戒色第八天，始终要明白情绪破戒是能打乱阵脚的大敌。稳定情绪，放轻松，才能稳步向前。