戒色在乎的是每天都能脚踏实地。加油

戒色第二天，心态踏实，远离一切软色情。内心保持平静。

戒色第三天，远离一切软色情，学习戒色文章，保持自己内心平静。多学习中国传统文化，修心养性。

戒色第四天，每天学习戒色文章和视频。扎实做好每一天的学习，迎接30天的考核。戒色就像读高中，一眼望去三年漫长，那么就从这个月的月考开始努力吧，由月考到期中考试到期末考试，一路走下去，扎实每一天的学习，一定会有不错的成果。

戒色第五天，固肾功每天要坚持做，保持内心的平静向善，拒绝精神内耗。心存善念，问心无愧。学习戒色文章和视频，不断成长。

戒色第6天，冬日闭藏，固肾功一个不能少，刚刚戒色6天，继续加油，学习好戒色文章和视频，稳固戒色心态，为月考满分进发。

戒色第七天，三餐正常，有助恢复。

戒色第八天，始终要明白情绪破戒是能打乱阵脚的大敌。稳定情绪，放轻松，才能稳步向前。

戒色第九天，站稳脚跟每天学习戒色知识和视频，睡前准时放下手机。固肾功每天坚持做到位。

戒色第十天，心态以柔克刚，要学习的还有很多很多，不自大不妄为。晚上好好睡觉，能够好好恢复。

戒色第11天，保持警惕心，避免情绪破戒和无聊破戒。充实生活方方面面，心态平稳，宁静淡泊祥和。学习戒色文章和视频，继续加油。

戒色第12天，白天按时早起，一定程度的体力消耗有助于晚上入睡。晚上不宜吃太饱，容易不消化肚子胀睡不着。吃白粥搭配青菜比较合适。

戒色第13天，需要的依旧是脚踏实地，稳步前行，不求尺跃，但求寸进。放平心态，情绪稳定正能量。

戒色第14天，学习戒色文章和视频，脚踏实地，稳步前行。