此楼供自己记录减肥的日子。

倒计时第50天（11 12）
50.7
早   牛奶 豆沙面包

倒计时第49天
49.7
早 牛奶 梨 坚果少许
午 牛奶 华夫饼4片   香蕉1 小橘子1

你一天就见效了阿~~

回复：5楼
刚开始比较快把。

回复：6楼
可能吧。我今天称了下，也是50KG少点了。

倒计时第48天
早 杂粮糊
午 小香蕉1 玉米排骨汤 青菜   米饭
下午 橘子1

倒计时第四十八天
49.3
早 牛奶 小苹果 煎蛋   炒饭2口
上午 1根小香蕉
午 米饭   酸菜萝卜豆芽烩    黄豆排骨

倒计时第四十七天
早 牛奶 玉米蒸糕 2个锅贴 1个小苹果
午 米饭 干菜扣肉   南瓜 白菜
今天好有食欲..
所以呢，午饭后喝了杯黑咖啡
第一次喝喔~~。不过还好。没传说中难喝。

这两天体重都没什么变化。
不知道是不是因为MC之前会水肿的原因呢？
可是还有一周才来啊。

给自己订下的目标是一周1kg。
到12月31号正好7周。加油。

倒计时第四十六天
早 梨 牛奶 煎蛋   半个玉米蒸糕
午 一口米饭   鸡米花   酱爆茄子   蔬菜牛丸汤（3颗牛丸）
这几天BM的情况好很多。
难道是因为天天早上空腹吃一个水果？
晚上上网的话就来报体重

刚刚量的体重48.9

倒计时第四十五天
早   半碗杂粮糊   香蕉1 梨1
上午加餐   香蕉1   坚果小把   华夫饼2片 饼干一小袋（3片）
午   米饭   鸡米花   花菜   白菜
晚   桐乡煲（牛蛙 鱼 白菜）
今天晚上寝室聚餐 所以吃了东西
不过饭后她们去蛋糕店买蛋糕吃的时候，我没有买
呼呼。被今天的照片打击到了。
好胖。
加油。