屡戒屡破的根本原因是修心不到位，戒色的核心是修心断念，心是根本，是念头导致了行为，必须从心上下手才能彻底戒除，坚持每天学习戒色文章，熟练运用断念口诀，实战中不断强化断念功夫，多积德行善提升自己的正气，不要灰心，不要自暴自弃，认真反省和总结，加油

这个问题不好回答，因为答案太复杂了，几句话回答不清楚，好好学习“戒为良药”这本书，你想知道的答案都在里面，你才15岁就知道戒色了，这是好事赶紧戒除，年龄小恢复快。不像我30了才开始戒色。一定要戒除，不然会后悔终生的，

加油好好戒色

倾囊相授

没事，你现在还年轻，每个月三次，问题不大，到了20岁之后，就要注意身体了

戒友，以下是我学习的戒色七部法，互勉之。
核心信念：彻底告别过去、活出全新生命
日课前提：节制上网，远邪
每日应做事项
1.早睡（早睡早起）每天9-10点睡觉，最迟不超过11点，早上5-6点起床
2.健身（锻炼养生）散步、快走、短距离慢跑（1）公里内，蹲墙功、固肾功、八段锦、五体投地功、站桩、静坐、通臂劲、太极拳至少半小时（可选1-2项）
3.读书阅读戒色修身类好文、好书，学习传统文化改过修身（短则半小时，长则一小时）
4.持诵专心念诵“南无（mo第二声）观世音菩萨”圣号2000遍，3000遍，5000遍乃至更多遍，闲散时间也可持诵
5.行善孝养父母、心怀感恩、乐于助人、行善利他等6.奋斗（立志奋斗）树立远大人生理想，制定短期1-3年，中期3-10年，长期10-30年的人生奋斗目标，再将目标细分到每一月，每一天中
7.反省（反省修身）临睡前写七部曲日课日记，反省自己落实日课的情况，反省自己一天言行过失例如：①状态（反省当日落实日课的好坏程度），②收获，③不足，④要感恩的人或事，⑤明日计划（要做的事），⑥每日固定反省3条：力戒久视，节用保身（节劳、节欲、节饮食：量力而行），谨言慎行。

戒色一年的告诉你，戒掉后运气会提升一大截，走路会昂首挺胸，自卑抑郁焦虑失眠全部自己好了，不在跟父母吵架，领导也会尊重你，一切都会往好的方向发展
戒色需要找对方法，关注我，可以跟我们一起戒，每天花6分钟，就可以稳定戒色

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒成功水到渠成，去看《戒为良色药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。

最好的办法就是吧里鼓励帮助戒友 可加快恢复和获得福报
加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！

戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌?

试试提高破戒成本。

15岁，你能知道戒，真的不错了，还能在戒色吧里这么好的场遇呢。我xy的时间是14岁，比你还早，直到今年整整17年了，这17年我的失去太多了。你可以把我发的那个“我的故事能否警醒您了”的帖子，相信你会触动的，不管怎么样，请一定戒除，如果你能戒除，你的这个年纪，有半年时间啥状况都没有！

加油，觉悟很早，去百度搜戒为良药

苦味