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回复：年前再冲刺一下（减肥碎碎念）

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才 11 点，今天已经排便三次了，肚子都平了，通畅的感觉真不错
来自iPhone客户端46楼2024-11-25 11:16
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    同事请的下午茶
    甜蜜的负担时常有
    热量控制呀！！！
    来自iPhone客户端48楼2024-11-25 15:23
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      2026-04-17 13:37:38
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      冬天这体重太难降了吧，减了那么久还是 58，昨晚做了力量训练
      来自iPhone客户端49楼2024-11-26 06:45
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        竟然这么多天没记录😲
        最近到底在忙啥
        这个月姨妈推迟了 10 天
        今天还没完全结束
        来自iPhone客户端50楼2024-12-02 19:51
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          周末空腹运动后拍的
          最近有点放肆
          仗着大姨妈来胡吃海喝
          体脂跟夏天比肯定涨了
          穿穿夏天的牛仔裤就知道
          腰围紧了点
          但是不碍事
          等姨妈过了又是一条好汉
          来自iPhone客户端51楼2024-12-02 19:55
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            汇报一下
            今日晨重 58.9（好一个越减越肥）
            生理期还没过，浮肿期
            这周控制一下饮食
            来自iPhone客户端52楼2024-12-03 11:55
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              早上吃了大半个蒸苹果。一点柚子，两口粥。点了个喝的。可以喝一天的那种（有点腻）
              来自iPhone客户端53楼2024-12-03 11:57
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                午饭，只把蔬菜吃了，鸡肉吃了点，米饭两口红薯两口。
                今天昨天都没排便，没什么食欲，随便吃点打发一下
                来自iPhone客户端54楼2024-12-03 11:58
                回复
                  2026-04-17 13:31:38
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                  这体型比，还减？我觉得已经非常完美了，保持就行了
                  IP属地:内蒙古55楼2024-12-03 13:59
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                    今天跟了一节瑜伽拉伸课，真的巨舒服，久违了的感觉，好喜欢，anyway 我只要一控制饮食，体重立马就掉了，今晚比早上还轻，58.8kg，（早上 58.9kg) 而且我还没拉💩
                    来自iPhone客户端56楼2024-12-03 21:46
                    回复
                      今日份晨重 58.3kg，比昨天下降 0.6kg
                      控制饮食真的太重要了
                      来自iPhone客户端57楼2024-12-04 06:51
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                        更新一下最近的体重
                        以后还是一周称一次好了
                        天气冷了光脚上秤都需要勇气
                        来自iPhone客户端58楼2024-12-18 08:28
                        回复
                          更新一下
                          这个体重怎么也降不下去了
                          最近运动频次增加了 吃的也不多 偶尔会大吃零食
                          来自iPhone客户端59楼2024-12-27 10:17
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                            1.15 号，原本想年前瘦到 110 斤的，但是就这 5 斤怎么也下不去啊，最新体重 57.4kg
                            来自iPhone客户端60楼2025-01-15 10:53
                            回复
                              2026-04-17 13:25:38
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                              身材好好
                              IP属地:湖北来自Android客户端61楼2025-01-16 02:12
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