那么高瘦下来一定超美的

那么高瘦下来一定超美的

o天， 咱俩一天的生日额，我也是今天！

呵呵，咱和武艺一天的，但是武艺比我大一年！！

回复：74楼
恩恩 好的好的··下周这时候来看效果···
我算是从上周就开始减了 只是节食
减得很少··
所以决定从今晚开始出去跑步
只要不下雨 每天都去！

回复：76楼
哎··高算不上的啦·
就是想要瘦一次！！！！
我现在在国外~
这里的人都很高的·
身材大多都很棒
所以 我要瘦瘦瘦！

11.3（94.8）
早：100g酸奶（70大卡）
上班走路半小时（消耗100大卡）
中午：100g藕片（150大卡），50g海带丝（10大卡），50g平菇（20卡），共180大卡
吃过饭走路40分钟(消耗120大卡）
下午上班过程中走路半小时（消耗100大卡）
下班回家走路半小时（消耗10大卡）
噩梦开始了···
下班路上:25g沙琪玛（120大卡），60g天津麻花（300大卡），共450大卡
晚上：400g大白菜(80大卡），6个鸭爪（150大卡），100g酸菜鱼（100大卡)，500g奶油蛋糕（1500大卡），共1900大卡
今天妹妹生日，给我带了零食吃，晚上我们又吃了好多生日蛋糕，我吃的最多···我哭死
晚上出去走路一小时左右吧
今天折合大概多摄入2200大卡，我怎么活啊···明天早上喝酸奶，晚上喝那个黑芝麻、核桃粉什么在一起的那个粉（老公逼我的），一定要控制吃下去的比消耗的少


哈哈 我在上历史课  偷偷来看下
今天腰酸背痛的  不知道怎么搞的  
早上吃的有点多了   一个蛋  一个肉松面包  所以今天打算实行过午不食  其实过午不食也挺好  早上吃多点长高   晚上不吃运动还会瘦

管它怎么搞  反正我会保证七天后瘦上两斤的  哈哈

加油啊  三天瘦上一斤   10号我就51了