等再次醒来，已然早上六点半了。匆匆洗漱完毕，便着手做了一份拌面。

吃完早餐，外面的雨势仍旧很大。雨滴噼里啪啦地打在窗户上，这样的天气，让人只想待在室内，享受片刻的宁静。

既然下雨走不了，那就在丰都休息一天。正好拿出平板，发些帖子，分享这段时间的骑行时光。

下午跟老板娘借了把雨伞，去江边逛一圈。

漫步在长江边，感受着雨水带来的清凉，心中一片宁静。

接着又在丰都县城闲逛了一番，县城的街道整洁而宁静，街边的店铺错落有致，为这座小城增添了几分烟火气息。

丰都，一座街头巷尾弥漫着生活的气息的小城，这里没有大城市的喧嚣，却有着温暖人心的烟火味道。

在街上买了一堆补给，有面包、蛋糕和蚕豆等，这些补给将为接下来的日子提供便利。

将食材逐一洗净，摆放整齐，接着，准备升火做饭。

今日晚餐，简单却不失美味。一盘青椒肉丝炒鸡蛋，青椒的鲜辣、肉丝的嫩滑与鸡蛋的醇厚完美融合。搭配一碗热气腾腾的大米饭，每一口都是生活最本真的滋味。

晚饭后，看天气预报，明天是个大晴天，于是把自行车推进卫生间进行清洗。

6月22日（D39）重庆市丰都县-重庆市涪陵区蔺市镇，里程：76公里，总里程：2799公里。
清晨五点，离开宾馆，穿过马路，来到滨江西路六支路，接着翻过陡坡，步入平都大道。此时，路边的早餐店已然开张，我停下脚步，吃了一份简单的早餐。然而，就在此时，雨势渐渐变大。无奈之余，只能穿上雨披，继续前行。骑行约4公里后，进入348国道。在历经约 5公里的起伏路，来到了湛普镇。随后，又经历了约2公里上坡和2公里下坡，以及约9公里的起伏路，最终抵达南沱镇。从镇区开始，便是约2公里上坡。接下来的约24公里路程，全是少则数百米、多则数公里的上下坡。上午十点半，终于抵达涪陵区，并在这里吃了午饭。稍作休整，又经历了一段艰难的路程后，下午一点半，来到了蔺市镇。在川祖庙街找到一家宾馆入住，安排妥当后，前往街上的超市逛了逛。在回来的路上，远处的一座古桥吸引了我的目光。怀着好奇，我转道而去。走近一看，才知道这座桥名为龙门桥。它始建于清光绪元年，是重庆市保存规模最大的清代石拱桥，承载着历史的厚重与沧桑。回到旅馆，享受着自己亲手做的晚餐，一天的疲惫也渐渐消散。明天，又将是新的征程，期待着继续探索未知的道路，领略更多的风景与人文。
费用：早餐：红糖馒头、麻球、豆浆7元。午饭：重庆小面8元。住宿70元，番茄1.8元，鸡翅10元，蛋糕10.8元，晚饭：自做。小计：107元，累计：3736元。

附规迹图。

车轮碾过湿漉漉的地面，冒着细雨，沿着滨江西路的六支路，往城外方向骑去。

在迎宾大道吃了早餐，红糖馒头松软，麻球香甜，豆浆暖胃。刚欲离开，雨却骤然大了起来。