好好戒。坚持戒。可以恢复的。

还是断念的问题，断念要快，狠。要有威慑力，不怕它来，来就死，一来即觉，觉知即无。平时要坚持学习戒色文章提高觉悟，在理解口诀的意思上勤加练习断念口诀，量变引起质变。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）网上就能搜到的，多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，一起加油。

有一大部分念头，是自我否定的念头，就是类似疯狂的辱骂自己，嫌弃自己，否定自己，自暴自弃的念头。一直在引诱我去压迫自己，去恨自己

有的 近视手术看不了，这段期间一定要好好珍惜。不容易破 这个阶段肯定会有的。喜马拉雅能听到这篇文章 一般都会有翻种子的阶段。这个时候就需要修心 比来贴吧吧，多帮助帮助别人。孝顺父母。都可以增强加正能量。正能量足了。就不怕这个。总结就是修德兼修身 长期的可以看文章。多来贴吧帮助新人化解。短期的话 多靠近父母，多和父母聊聊天儿。随着学习和修❤️慢慢这个症状会好起来的:我个人认为你这个是戒断反应的一种。

你看我的贴，关注寿康宝鉴公众号，里面有改命和恢复健康方法，记住百善孝为先，万恶淫为首，我们加油吧。

念念不住念，来了不跟随，该干什么干什么，发觉走神了拉回即可，这种念头同邪念一样，立刻断除，断不掉断不完就加强断念练习，加强对治，逐渐内心会归于平静的。加油！

嗯，有的，这是正常的现象。到现在我戒到100多天也出现了这样的“症状”，其实把它当做戒断反应而已，杂念再杂，用口诀降服它，一下子就清净了许多。😣每天练习断念口诀，学习，重复学习戒色知识即可。保持戒色下去，虽然我们的社会风气下这种恶习泛滥的人很多，但是我们要学会保持自我的清净，不受影响。

用断念口诀，断掉即可，适当有氧运动放松下，多去大自然走走，多多行善积德增加自己的正能量，加油

出去走走，最好去大自然中，把自己的注意力放在大自然里，就能心静下来。还有你可以练习觉察，保持临在，方法参见《当下的力量》

加油多念佛

不要去压念，你要明白你当下该做什么事情，就安心当下就好，不要压抑自己，坚持学习戒色文章，坚持日课就好，好好生活加油