有一大部分念头，是自我否定的念头，就是类似疯狂的辱骂自己，嫌弃自己，否定自己，自暴自弃的念头。一直在引诱我去压迫自己，去恨自己

感谢大家的回复，我已经找到解决办法了，我把“临在”给丢了，我光断念了，断完念却没有安住下去，导致念头横飞，情绪烦躁，越来越严重从而有点强迫症的感觉。道理是从戒为良药第128季《当下的力量》领悟到的，就是因为思想误区导致断念出差错。