一句话总结 身心失调了。 只要先把身体养好 心态也会变的阳光。 不然会一直在这个怪圈轮回。 而戒色就是恢复身体的利器。 加油戒吧 不需要怀疑

你知道这些危害和后果吗？邪.淫所带来的后果例如:人出现骨瘦如柴，天庭塌陷出现一个坑，五官从端正到扭曲变形很厉害，而且一脸奸.相，眼睛无神呆滞，各种病症的出现，浑身是病，病痛折磨的苦不堪言，伤痛不已，早上爬不起，容易脱发，耳鸣，易躁易怒！
晚上睡不着，浑身无力，记忆力极差，非常容易忘事，口气特别重，这就是结果。邪.淫犯得多的人，最后傻傻的，脸看上去就是一副淫.相和傻相。而且身上会散发出异臭味粪臭味，非常明显及时洗也还会出现！等等等状况的出现！
而且人生坎坷起伏苦不堪言，事事的不顺，学业，事业，生活感情的阻碍重重，个人的福气和运程也越来越差，而且非常容易破财！可见危害多么的厉害一定要远离恶习戒掉这个害人害己的手.淫，邪.淫啊
—— 记住要身保持心的干净，保持身心的纯洁，就是要把身心不好的东西随时随地清除掉，把不好的思维、不好的行为、 不好的意念，要全部清除。
——经常想经常念，我要约束自己，我不能乱看、不能乱想、不能乱讲、不能有杂念
—— 戒的本质就是自我约束。为什么要守戒啊?因为你守戒的话，你就可以自己约束自己，不做坏.事，不做侵.犯他人的事情。自我约束，完成自性身口意三业的清净，这就是守戒的本质……
—— 守戒之后，你发自内心地自我要求“我必须要怎么样”，要求自己不妄语，要求自己不邪.淫、不喝酒，你对自己的严格要求是做人的基本道德。
——学会不邪.淫，邪.淫是人的一个很大的弱点，你们一定要守戒守住意念，就是守住了行为。八.卦新闻里面到处都是这种事情，因为人的恶.念让人已经守不住自己的行为了，所以才会邪.淫。
——你们想想看，邪.淫有没有这个必要?咬咬牙，你就是一个人;不能咬牙，克制不住，那你就是要承受自己所造的种种后果，所以要一定克制邪.淫
—— 发现自己的错误是开悟，改正自己的错误是成功，发现自己所有的错误是彻悟，改正自己心中和身上所有错误就是圆满。人身上的毛病越少，命运就会越好;
—— 毛病越多，命运越不好。想改变自己命运的人，先要改毛病，身上的毛病就是你一切痛苦的根源，所以要在自己身上找毛病的人才是智者。
邪思邪念终害己，思维不端行错事，洁身自好乃正气，浩浩天地正气足，不受恶果报应来，享得正福乃福气，世人应当珍惜福，视为众生为家亲，淫思淫念无然存，浩浩福报正气存，家庭和谐父母顺，事业一路得顺利，学业有成大欢喜。
— 如何在现实生活中克制、戒除劣习，避免重蹈覆辙——及时转换思维、远离刺激食品与事物。

你现在应该是破戒高峰期到了，避免独处，饮食清淡，邪念太多一定要练习断念口诀，每天500遍，断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。默念即可

多念断念口诀，观心断念，保持警惕

经常会出现的，要学会自控，戒色也是强调这一点，内心杂念太多，可以试着阅读，或者出去散步，挺过去就宁静一些。

戒色时间太短，决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药

戒友你看看你现在的这个鬼样子，人不人鬼不鬼，想一想自己以前的遭遇，让人瞧不起，让人看不起，更可怜的是就连你自己都厌恶现在的自己，你还有什么脸面，你难道一点羞耻心都没有吗？一点罪恶感也没有吗，你的父母还等着你给他一个幸福的晚年呢，你现在这个样子你还怎么给父母养老，你还有大把的美好人生，你以后还充满着希望，你现在这个样子怎么配得上，腻想结束现在这个样子吗？我告诉你该怎么做。就从现在开始：
好好戒色养生，多看前辈们的精华帖，温故而知新，多看看飞翔老师的戒为良药，严格落实戒色十规，戒色十规是戒色集大成，严格落实，不想成功都难，多做笔记，多复习复习，多总结笔记，这是我尽力多次破戒，才领悟到的，下载戒色书院app，不中断学习，每日坚持学习，到时就自然水到渠成，加油，兄弟别放弃你自己，

感谢大家的回复，我已经找到解决办法了，我把“临在”给丢了，我光断念了，断完念却没有安住下去，导致念头横飞，情绪烦躁，越来越严重从而有点强迫症的感觉。道理是从戒为良药第128季《当下的力量》领悟到的，就是因为思想误区导致断念出差错。

加油

嗯，这些是很正常的，长期的不良习惯，让自己一处在闲暇时间脑中就会被邪念所侵占，戒色之后会断掉这些不良的念头，但是大脑又没有其他的念头来补充 就会开始胡思乱想，这些是正常的 这个时候一定要调整自己的心态，多看戒色文章，提高自己的戒色状态 可以培养别的兴趣嗯，读书锻炼写字等等都可以， 这些都可以很好的约束自己的念头

证明观心断念功夫下得还不够深，下载一个戒学书院，好好戒色养生，每天大量苦练观心断念，一切都会好起来的，加油师兄

师兄很正常的戒色后有戒断反应，杂念会变多很正常的，每天坚持练习断意淫口诀，坚持学习戒色文章，行善积德，作息规律，慢慢的都会正常的，加油！

没有做到每天定时，定量学习戒色知识，思想滑坡了。破戒也就不远了。

加油戒色

我就是这种情况，我戒了有4,5年了一直都有这种情况，这应该就是撸出神经症了，最近我才彻底明白具体是怎么回事，这应该就是，身体亏损之后脾胃很不好，脾主思，思又伤脾，在恶性循环之中就会越伤越深，我去找中医看，人家也说我的频繁遗精不是肾的问题，而是脾胃不好，所以一定要重视养脾胃，这个是后天之本！
另外念头太多的话，可以尝试着来贴吧答疑，前提是自己得多学习提高觉悟，然后去帮助那些有困扰的新人，让他们少有弯路，这样自己才能戒的越来越好！一定要注意控遗，这个控制好，身体恢复才有保证，这样才有可能恢复这个强迫症！我坚信自己会越戒越好的，当然也希望你和其他人也能越烈越好！