楼主现在每天看电脑手机多久呀，我知道多看不好但是又不得不看，然后就很难受

好久没更细了，马上五个月了，褐色线团发黑的地方越来越少了，说来也奇怪，之前白天虽然能看到，晚上在室内都快看不见了，最近熬夜了一个星期，突然变明显了，看来还是得早睡早起，之前几个月早睡早起，感觉慢慢在淡下去，熬夜了，一个多星期，又变明显了，等放年假了，好好休息早睡早起，跑步去，看了下自己五个月前好自律，每天跑步，三个月后，不跑步了，懒了，等放假了趁着假期早上起来跑步去

可以加个微信吗？我也有飞蚊症也接受不了

楼主我回来了，这些天也没干什么，只是不熬夜了，尽量不去管他，左眼透明的更加透明看不见了，右眼的线段变短了一半，像是一个点了，但是还是挺明显的，我希望这个点也能消失，这两天还是比较开心的，调理调理作息真挺有用的

最近放假了熬夜看短剧，本来几个褐色的线条都快淡下去了，突然变明显了，估计是不能熬夜，最近也没跑步又胖回去了，人一懒下来，就回不去了，过几天开始回归自律生活

最近忙着装修新房，没管飞蚊症，不知不觉飞蚊症五个多月了，最影响视线的，褐色大线团，感觉比刚得是淡了好多，变的很虚了，但还是能看到，最近两个月都12点才睡，熬夜看短剧玩游戏，不然我感觉还能再淡一点，年过完了，也放纵了几天，打算开始回归之前的自律生活了，早睡早起加运动，2个月没跑步，之前瘦了十五六斤，不跑步后，胡吃海喝又胖回来了，被媳妇吐槽了好久，这周开始回归自律生活争取到10月份，大褐色线团能完全淡下去

怎么样，到现在好了吗

我看还是有人问我恢复方法，老实讲，我自己也没好，我的方法很简单，早睡早起，多锻炼（不激烈的运动，如慢跑啥的）不熬夜是主要的

我日常每天还吃叶黄素，以及隔几天就吃一两盒蓝莓，飞蚊没有那么快好的，反正我自己的飞蚊经过五个月，这么过来，虽然偶尔也熬夜，但是再也没有超过12点才睡觉，就偶尔一两次超过12点

我的飞蚊是左眼有一个很大的褐色线团，刚得是很明显，经过这五个月的调养，改变作息，我自我感觉线团淡了40%把，他变大变虚了，能看出来里面是一些小气泡组成的，发黑的地方，之前丸子那么大，现在就丸子头部还有一点，算是淡了一些吧，给看我帖子的人一点希望，别放弃，会改善或者好的

今天早上起来感觉又严重了，这几天有很多事，逗号的尾巴有变长了，又有变成线段的趋势了，真的好难受，想死的心都有了

到月底前不在更新了，这期间，我尽量尝试忽略飞蚊，月底再看有没有减轻或者改善

看了楼主的经历，我觉得飞蚊症确实和身体大循环有关系。我是22年第一次在有右眼发现有一条黑色长线，但是并不在视野中央，往左看的时候才会移到视野中间。然后一开始也很焦虑，但是由于并不是很影响生活，只有在光线很强或者看天空的时候才能发现，所以并没有在意。直到最近突然变多，右眼多了一条然后左眼也发现了。 在之前的3年间，个人一直保持着阶段性的有氧运动，比如一周跑2-3次步，但是也不固定，时间在35-45分钟左右，长度6km左右。作息每天12点睡觉，然后偶尔熬夜但不多。然后我回顾了一下我最近3个月的作息以及饮食，非常不规律，经常上头熬夜打游戏，有时候会打到3、4点，每天都会喝含糖饮料，跑步有氧也断了，并且这导致我第一次突发痛风。去医院检查后显示这也导致我的肾功能有损伤。最近开始规律作息，但是10点半上床还是睡不着，慢慢开始适应吧。恢复跑步，每日都跑，看身体状态跑50-75分钟，8-10km，再做半小时有氧，游戏也戒了，本人也是程序员每天就上班没办法要对着电脑，其他时间尽量减少看屏幕的时间。 坚持一端时间看看效果吧。另外，也去眼科医院检查了，生理性的玻璃体浑浊，不是其他病变引起了，开了复明胶囊，我看主要成分是中药，用来调理肝肾的，希望有效果吧。但是我感觉主要还是要规律作息，把自身调理好才行。

一定会好起来的

加油啊，我最近也得了飞蚊，现在早睡早起坚持运动。