【图片】怎样控制心率？感觉已经收着力跑了，但心率还是很高，求大佬指点【跑步吧】

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怎样控制心率？感觉已经收着力跑了，但心率还是很高，求大佬指点

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送TA礼物

IP属地:山东

1楼2024-09-09 20:26回复

正好刚跑完，我是觉得不上160就好了，一定要控制在150以下的话就再慢呗

IP属地:江西

来自Android客户端3楼2024-09-09 20:57

不感兴趣

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慢慢来降低速度

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2024-09-09 21:07

调整呼吸节奏是关键。

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2024-09-09 21:56

跑慢点，堆跑量？我也是新手

IP属地:云南

来自Android客户端6楼2024-09-09 22:51

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堆量就行了，急不来的

IP属地:安徽

来自Android客户端7楼2024-09-09 23:39

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感觉步频提高点（不会觉得不适）的情况下心率有所改善硬说就是还是快了，或者呼吸方式再改善一下，跑姿等等

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2024-09-10 00:07

多跑

IP属地:安徽

来自Android客户端9楼2024-09-10 00:31

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不感兴趣

开通SVIP免广告

降配速，拉长距离，多跑

IP属地:福建

来自Android客户端10楼2024-09-10 01:02

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收得不够，腿不累心累，心不累腿累。

IP属地:江西

来自Android客户端11楼2024-09-10 05:52

跑慢点，心跳自然慢了。心跳是自动的。没有人能控制住的。

IP属地:广东

来自iPhone客户端12楼2024-09-10 06:07

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IP属地:天津

来自Android客户端13楼2024-09-10 06:14

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不知道😄！一般都控制在160以下

IP属地:吉林

来自Android客户端16楼2024-09-10 07:51

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