回复：94楼
基本上烟瘾 已经没有了
继续坚持！~

吧里，好火！
一会没来我的帖子掉到第五页了。。。。。。。。
顶起来！！！！！！！

10月26日
戒烟第十六天
打卡签到

昨天失眠！~
胸口疼！ 后半夜根本没睡着！~
前半个月过的很顺利，难道戒断反应才开始来？
这个也太搞笑了些。。。

今天去看医生没？关注

回复：99楼
谢谢复吸哥关心 ，我这边看医生不太方便
今天状态还好，感觉有点像肌肉拉伤那种性质。比昨天好多了。
估计应该没什么太大问题。

今天还没签到
10月27
戒烟第17天

支持，

10月28日
戒烟18天
打卡签到！~

以前都是饭后一支烟，戒烟伊始，用吃水果来代替，昨天偶尔上网查了一下，原来发现饭后吃水果一样对身体不好。
1、饭后吃水果，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响消化吸收。
     2、许多水果本身容易腐败，先吃水果才能缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
     3、食物进入人们的胃以后，必须经过1~2个小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，先期到达而又不易消化的脂肪、蛋白质“堵”在胃内，水果不能被正常地消化，如果在胃内时间过长，就容易引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱。
     4、饭后吃水果会加重胃的负担，而且尽管其平均热量仅为同等重量面食的1／4，同等猪肉等肉食的约1／10，吃饱饭后再吃水果仍然会增加总的能量摄入。
看来戒烟也要注意身体，采取健康快乐的戒烟方式，我们需要学习的还有很多。

19天 
签到！

麻烦 ，昨天又梦到烟了，尼古丁的反扑真是无处不在。居然做梦偷了别人一支烟，藏在兜里了，
难道是藏起来，今天晚上做梦时候再抽么？

10月30日
戒烟20天
签到

10月31日
戒烟21天
签到