戒烟重要的节点
1天
3天
7天
14天
21天
30天
第五个重要节点已过！~

加油 兄弟

回复：110楼
恩
再过几天我也要申请证书去啦！~

11月1日
戒烟22天 签到

11月2日
戒烟23天 打卡

加油，我比你早2天

回复：114楼
好的 我们共同努力
其实20多天下来，现在已经度过了最艰难的时刻，实际上应该算是戒烟成功了，
现在应该是不断地巩固胜利果实而已
打江山易，守江山难。
我们要建立坚固的堡垒，时刻防止尼古丁的入侵

回复：115楼
我为了巩固我目前的胜利果实，从昨天开始重新温习戒烟书

回复：116楼
亚伦卡尔的书确实是经典
我也是看了他的书以后才坚定了戒烟的信念的。

还没打卡
11月3日
戒烟24天 打卡

戒烟15天，来这打卡！
步你后尘，呵呵

睡眠中断：这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。
痛苦啊，唯一难受的戒断反应，晚上12点多睡觉，第二天4、5点就醒了，还睡不着了！

这一点我就不敢认同。
自从戒烟以来，我能吃会睡，如果不是上班的话，保证都是睡八个小时以上。

回复：119楼
欢迎，我们一块打卡 ，一块告别尼古丁
回复：120楼
头些天 我也睡眠中断过，老是起夜，半夜必须要起来一趟，20天以后就好了
现在睡眠非常好。
回复：121楼
不同的人戒断症状是不一样的。