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回复：战胜频繁遗精–第二阶段

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第221天
今晚一片西药，加油加油！锻炼：蹲起20个
IP属地:上海来自Android客户端318楼2025-03-07 22:59
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    第222天
    今晚一片西药，锻炼：二十个俯卧撑+80个蹲墙功加油加油！
    IP属地:上海来自Android客户端319楼2025-03-08 23:50
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      2026-01-02 18:14:11
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      这是我总结的方案，里面的用药时段不一定要按上面说的，但是减药思路可以借鉴一下。图片比较长，最后祝你康复！
      IP属地:云南来自Android客户端320楼2025-03-09 12:17
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        第223天
        今晚一片西药，加油加油！补卡
        IP属地:上海来自Android客户端321楼2025-03-10 23:10
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          第224天
          今晚一片西药，加油加油！锻炼：跑步一公里
          IP属地:上海来自Android客户端322楼2025-03-10 23:11
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            第225天
            今晚半片西药，睡前用喷剂，看看控遗效果如何。锻炼：上下班骑行10公里。加油加油！
            IP属地:上海来自Android客户端323楼2025-03-11 23:27
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              第226天
              今晚半片西药，睡前喷剂，锻炼：上下班骑行十公里，加油加油！
              IP属地:上海来自Android客户端324楼2025-03-12 23:50
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                我将自己的经历写成了详细的贴子，《YJ22年，有坚持，就没有失败——目前我已经连续150多天一滴都没有遗精》，真实经历，希望对大家有帮助
                IP属地:山东325楼2025-03-14 20:05
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                  2026-01-02 18:08:11
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                  第227天
                  今晚半片西药，睡前用喷剂，加油加油。补卡
                  IP属地:上海来自Android客户端326楼2025-03-14 23:22
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                    第228天
                    今晚继续半片西药+喷剂，加油加油
                    IP属地:上海来自Android客户端327楼2025-03-14 23:22
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                      第229天
                      今晚半片西药+喷剂，加油加油！
                      IP属地:上海来自Android客户端328楼2025-03-15 23:16
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                        第230天
                        今晚半片西药+喷剂，加油加油！锻炼：俯卧撑+蹲起。
                        目前减药到半片后，总是感觉脑子很混乱，容易情绪失控那种，可能是长期吃舍曲林停药后的副作用吧，持续反馈！
                        IP属地:上海来自Android客户端329楼2025-03-16 23:00
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                          第231天
                          今晚半片西药+喷剂，白天吃维生素B族+谷维素，锻炼：晨跑一公里
                          IP属地:上海来自Android客户端330楼2025-03-17 23:02
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                            第232天
                            今晚半片西药+喷剂，白天吃维生素B族+谷维素。锻炼：骑行十公里。加油加油！
                            昨晚做h梦，有遗感，醒来后只有一两滴，看来这个方法还是有些控遗的效果。先坚持一段时间，然后把西药停了试试。
                            IP属地:上海来自Android客户端331楼2025-03-18 23:19
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                              2026-01-02 18:02:11
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                              第234天
                              今晚半片西药+喷剂，加油加油！
                              IP属地:上海来自Android客户端332楼2025-03-19 23:30
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