第31天，舍曲林半粒加中药，减少舍曲林用量看看情况

第187天
今晚一片西药，加油加油！

第32天半粒舍曲林加中药，一切正常

第188天
今晚一片西药，加油加油！

第189天
今晚一片西药，加油加油！

第33天，舍曲林加锻炼

还是得锻炼身体啊，原来不锻炼遗精后得三天才恢复，锻炼后第二天就有精神了

第190天
今晚一片西药，加油加油！

一直吃西药不会产生依赖性吗

第191天
今晚一片西药，加油加油！
反思：需要改变思路了，配合其他药一起吃，不然光吃舍曲林治标不治本，频遗是不会恢复的！这一年确实走了弯路！
后面决定先配合吃调理神经的药物，谷维素，维生素b1之类的一起吃，过两天去买药，一起吃。

厉害楼主，看到你的两个帖子给我很大启发，我打算不吃药坚持每天锻炼来恢复，坚持才是胜利

第192天
遗精。
昨晚忘记吃药了，然后做h梦遗精，可能是遗了两次，早晨起来很乏。之前遗都不是这么累。距上次遗差不多一个月左右。补卡

第193天
今晚一片西药，加油加油！

第194天
今晚一片西药，加油加油！

善积德很多人说是迷信，其实是无知，遗精主要是大脑神经被过度刺激导致的问题，康复的关键是要放松神经，不要再刺激他，就像弹簧被拉的变形了，恢复关键是停止拉他，让他自己恢复，因果的问题先不谈，行善积德过程会让你内心平静，也就是神经放松，时间长了自然遗精好了。说句题外话，所谓的舍曲林作用也无非就是强行让神经放松下来。
这是某个戒友说得，不知道真的假的，我感觉很有道理