15

16

17

18

19
戒烟无数次，超过一周的只有三次，第一次19天，第二次好像100天左右，这是第三次，又到了19天了

继续加油~~

20

鼎力支持!

鼎力支持!

21
今天中午就回家过年了，过年一定不能抽烟，挺过这一关，就进入另一番天地

祝所有的戒烟们新年快乐，万事如意
过年不抽烟，全年不抽烟，一生不抽烟

1、 不要羡慕那些吸烟者，而应该可怜他们，他们依然被烟毒所控制，而你摆脱了烟毒的控制，你自由了。
2、 烟的本质就是毒品，吸烟就是吸毒，既然能不吸毒为什么不能不吸烟，如果非要吸烟为什么不去吸毒。
3、 最容易复吸的两个时候（1）、聚众赌博的时候；（2）、酒足饭饱，歌舞升平的时候
在这两种环境中要提前预防，高度戒备
4、 从你做出决定的那刻起，就不要怀疑你的决定。平时可以有意的提高自己思想认识水平，多洗脑 ，加强戒烟的决心。但在思想动摇时不要怀疑自己的决定，指望通过“好好想想，总结一下”的方式来逃避。你作出摆脱烟毒控制这个决定毫无疑问是正确，明智的。你的理由也是充分的，你没有失去任何东西，你得到的好处也是显而易见的。你要为你的决定和行为感到自豪。
5、 平时要像非吸烟者那样正常的工作生活，把注意力转移到其他事情上，尽量不要去想吸烟的事，但也没必要故意逃避吸烟这件事。

如何戒烟：
1、转移注意力，不要把精力集中在戒烟这件事上
2、烟瘾来时，要果断的打消吸烟的念头，果断的拒绝别人的敬烟，千万不能犹豫，不能纠缠于戒不戒，能不能吸一支的问题上，然后转移注意力，干其他事情
3、如果非要吸烟为什么不去吸毒

过来支持下