回复：14楼
逍遥兄，谢谢你的鼓励！我努力吧
希望能经常读到您的美文，那可是这吧里的一道风景呢

欢迎楼主，楼主家位置真不错，在学校隔壁，占个17楼，等待升值…

上面的是17楼,那么我就占18楼为楼主加油......

楼主文笔不错啊！支持一下楼主！

第20楼坐下来瞧瞧，都还有谁没来？

冬瓜过来看看。

22层我占了！等待升值，顺便看望楼主！

哈哈~~俺第一页占了三层~~吕吕发达了~~嘻嘻~~

回复：17楼
江，咱家位置是不错呢，您就等着行情飙升吧！
回复：18楼
飞儿，咱们一起加油!
回复：19楼
hy6012，您那头像太可耐了！
论文笔，这吧里高手如云呐！俺顶多算一末流选手，跟俺跑步一样——菜鸟级
回复：20楼
笑吟，您在这儿跟俺把门签到啊？那。。。那。。。俺就下班睡大觉不了啊
回复：21楼
冬瓜=大奔=小奔的一半？
呵呵~好复杂哦，美妮妈妈好不容易弄明白了。
荆州好地方啊，广电做得不错。电台一年广告进账过千万相当了不起
回复：22楼
越王驾到，小女子有失远迎，罪过罪过！哈哈
回复：23楼
吕吕，俺家宽敞着呢，你占三十层都没问题！

１８圈下来５７分钟, 那就是8公里了，很足够了。不要学这里很多的跑友疯狂的不断加长距离，很多人受伤了，我觉得是得不偿失的。
先去拿个三级运动员再说。本来你已经达标的了，但你没有记录呢，不知春夏秋冬吧主肯发证书给你否？

楼主盖楼，众望所归的样子， 围观，祝贺一下！
香哥说的是，我9月底照平时多跑了一圈，腿脚不适了好些天， 不轻易加量了。 不过，不亲自吃一回苦头， 心里总是会要强的， 呵呵。

2010-10-8     星期五   晴      本月第3跑       小计跑程24.3公里
热身：从小区后门快走至学校体育场，10’
慢跑：距离 450*18=8100M   时间60’
伸拉：10’
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“上半身打鸣，下半身生蛋”的尴尬，令媒体经营显得十分纠结。我这尴尬之人不得不在长假第一天就披甲上阵，约人在一处极富浪漫情调的地方谈一件十分现实的事情。还好，摩羯今天运程不错，心情也大好！
6点半，整装出发。校园门口与也是准备去跑步的同事碰个正着。依稀记得看过这样一个贴，说是结伴跑步能增强记忆力。美妮车祸之后，记忆力大减，这样正好，既锻炼了身体又能提高记忆力，一举两得哦，好好好！于是，两人欢快的跑了起来。谁说三个女人一台戏？我看两个女人的戏也蛮有气氛，一路叽叽喳喳，5、6、7圈下来似乎也没怎么感到累（照顾同事，速度比我一人跑时要慢，应该算蜗牛姥姥跑）。
同事是菜鸟的平方级，死撑到第7圈时，终于撑不下去了：姐，别管我了，你自个跑去。美妮脑子里很戏剧的闪现了这样的画面：受伤的战士捂着流血的伤口，一脸悲壮的对冲锋的战友说，别管我，你们冲！扑哧一下，我忍不住乐了，“好，那我跑了啊，你慢慢跟着”。
平时一个人跑，5到7圈感觉是个坎儿，会特别累。今天倒好，慢慢的加叽叽喳喳，不知不觉这坎儿就过了！一个人恢复到平时的蜗牛跑，希望像往常一样，约用57分钟的时间跑完18圈，结果。。。。结果。。。。。还是没达到
其实，结果不重要，重要的是我很享受这样轻快欢乐的过程！
我的忘忧跑啊！哈哈哈


回复：25楼
香哥，谢谢指教！我会注意的
“三级运动员”？这个俺一定得要！长这么大还没跟“运动员”三个字沾过边呢。俺这就去求春夏秋冬吧主~

回复：26楼
tankwan美女，谢谢关心！祝跑步快乐

享受释放过后轻松的感觉————喜欢这个对跑步目的的诠释！
感觉我们对跑步的追求和感受是一致的