回复：152楼
yhan1986 ：一定一定！美妮妈妈一定以其最高的革命热情和干劲为你添砖加瓦
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11路先生 :吧里跑友们的鼓励始终是美妮妈妈坚持跑步的最大动力！谢谢呐喊助威！美妮妈妈一定将跑步进行到底
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用心走开心跑：您有空过来了？欢迎欢迎啊

2010-10-18    星期一      小雨转多云          本月第8跑      跑程450*12=5400M
                                                         总计:49.8KM
地点： 体育场
热身： 快走加慢跑9 ′    
慢跑：    41′ 34〃    （不太准，手表计时）
瑜伽：    12′
下午下班走出办公大楼，发现天上居然若隐若现的有了太阳光，没想到这9月天也像孩子脸，忽雨忽晴的没个正行。正琢磨着是跑步还是继续跑休去shopping，忽然听到手机短信提示音，打开一看——天气预报：。。。。。。秋季健身不妨试试健步走，健身养肺，顺应时节保健康。。。。。。这十分人性化的天气预报正在俺为是跑步还是跑休shopping愁肠百结时适时而来，为果断选择跑步增加了砝码——与华丽的服饰相比，健康毕竟是首要滴！
——得！跑步去！姐今晚就这样决定啦。。。。。。
操场上只有我一个人，快步走，还好，膝盖很争气，没感到特别的不适。大半圈后，我感觉快走似乎还没慢跑轻松，便慢慢开始跑起来。迁就着受伤的膝盖，速度比平时慢了许多，基本是颠儿颠儿地跑。一圈、两圈，好像越来越觉得轻松，心下暗喜，忽的有了我心飞翔的冲动！想起跑友们的现身说法，联想到不接受前车之鉴的严重后果我还是没敢撒腿跑起来，但每遇积水处，哪怕是浅浅的、哪怕只是一处湿的印，我就会很夸张的抬腿一跃而过，那动作、那身姿想必有几分豪迈，也有几分飒爽，看得跟在俺身后也颠儿颠儿跑的一哥们（啥时候跟过来的呀，俺咋没发现呢，这革命同志警惕性也太成问题了，要是一色狼那不杯具呐）禁不住脱掉T恤，光着膀子跑将起来。
他跑俺也跑。不过俺心态好，不跟他比，大致记了一下时，约4分钟一圈。6到7圈时，膝盖疼痛一下明显起来，我立马慢下来，轻轻走两步，甩甩腿，再落地试着慢跑几步，还行。于是，再次恢复到原来的速度开跑。
那哥们超我一超再超，在我跑12圈时，他又一次打我身边“呼哧”而过。赤膊的身影经过灯光处很快冲进了树的暗影里，俺这不到0．7的视力望将过去，夜色朦朦中，只见一白花花的影子在跑道上移动、移动。。。。。。
今晚要感谢“赤膊”，如果我没记错，这是他第二次在这样的夜里为我陪跑（有自作多情之嫌），让我少了寂寞和孤独，尽管他是无意的。
往往我们会很刻意的去寻求生活中的美好，其实，有些美好的感受是一些无意的行为传递出来的，只是因为我们刻意而忽略了它。


我想他还是有些钦佩和仰慕你的，也许还会有第三次。
这样的天气赤膊还是要有些实力的。

回复：157楼
我想他还是有些钦佩和仰慕你的......
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下次碰到了俺一定要问问，证实一下你的判断
这样的天气赤膊还是要有些实力的。
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我也这么认为。他跑速的确还行，起码在我看来。（不过我的结论不权威，仅供参考，哈哈~）

回复：158楼
这样的天气我都得穿上长袖，更不要说赤膊了

我在上海，还挺热的，有人赤膊跑呢。

回复：155楼
一样！
今早没跑！下午下班之后，吃完晚饭再跑！

看望楼主。

回复：156楼
其实，有些美好的感受是一些无意的行为传递出来的，
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赞美这一句~~

回复：150楼
吕吕，签名好美，是你常常跑步的地儿吗？
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那是和超能胶有一次吃海鲜面对的大海~~（福建泉洲再开40公里左右的...金井缜）~~

回复：139楼
很休闲，舒服！
真是个魅力十足的才女！
回复：156楼
美妮妈妈已经去跑步了，看出来还没有完全恢复。我明天出去跑试试，看恢复得如何。

那哥们超我一超再超，在我跑12圈时，他又一次打我身边“呼哧”而过。赤膊的身影经过灯光处很快冲进了树的暗影里，俺这不到0．7的视力望将过去，夜色朦朦中，只见一白花花的影子在跑道上移动、移动。。。。。。
哈哈，有点写小说的味道，文笔很吸引人。

    看看美妮妈妈的跑步，再看看俺的跑步，咋就没那么多思想火花呢，有的只是单调的节奏。

悦悦，跑友们都说，膝伤是相当顽固的，要好利索恐怕得半年左右吧。
======太出乎意料了！膝伤会那么长时间才会彻底恢复。搞得我不知怎么办好了。
     这段时间天气凉的特别快，穿毛衣都觉得凉了，要穿更厚的外套了！
     天一冷，什么都不愿干了，再加上这两天下雨，为自己的跑休找了好借口。
     现在天亮得又晚了些。估计六点才亮。不想早起了！不想再因为早起跑步搞得自己着急上火的。 明天的跑步打算改成今晚了。

专门来看楼主，真的是一位才女！为你加油！