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回复:跑起来跑起来!向健康快乐出发!

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yhan1986 :一定一定!美妮妈妈一定以其最高的革命热情和干劲为你添砖加瓦
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11路先生 :吧里跑友们的鼓励始终是美妮妈妈坚持跑步的最大动力!谢谢呐喊助威!美妮妈妈一定将跑步进行到底
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用心走开心跑:您有空过来了?欢迎欢迎啊


155楼2010-10-18 21:27
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    2010-10-18    星期一      小雨转多云          本月第8跑      跑程450*12=5400M
                                                             总计:49.8KM
    地点: 体育场
    热身: 快走加慢跑9 ′    
    慢跑:    41′ 34〃    (不太准,手表计时)
    瑜伽:    12′
    下午下班走出办公大楼,发现天上居然若隐若现的有了太阳光,没想到这9月天也像孩子脸,忽雨忽晴的没个正行。正琢磨着是跑步还是继续跑休去shopping,忽然听到手机短信提示音,打开一看——天气预报:。。。。。。秋季健身不妨试试健步走,健身养肺,顺应时节保健康。。。。。。这十分人性化的天气预报正在俺为是跑步还是跑休shopping愁肠百结时适时而来,为果断选择跑步增加了砝码——与华丽的服饰相比,健康毕竟是首要滴!
    ——得!跑步去!姐今晚就这样决定啦。。。。。。
    操场上只有我一个人,快步走,还好,膝盖很争气,没感到特别的不适。大半圈后,我感觉快走似乎还没慢跑轻松,便慢慢开始跑起来。迁就着受伤的膝盖,速度比平时慢了许多,基本是颠儿颠儿地跑。一圈、两圈,好像越来越觉得轻松,心下暗喜,忽的有了我心飞翔的冲动!想起跑友们的现身说法,联想到不接受前车之鉴的严重后果我还是没敢撒腿跑起来,但每遇积水处,哪怕是浅浅的、哪怕只是一处湿的印,我就会很夸张的抬腿一跃而过,那动作、那身姿想必有几分豪迈,也有几分飒爽,看得跟在俺身后也颠儿颠儿跑的一哥们(啥时候跟过来的呀,俺咋没发现呢,这革命同志警惕性也太成问题了,要是一色狼那不杯具呐)禁不住脱掉T恤,光着膀子跑将起来。
    他跑俺也跑。不过俺心态好,不跟他比,大致记了一下时,约4分钟一圈。6到7圈时,膝盖疼痛一下明显起来,我立马慢下来,轻轻走两步,甩甩腿,再落地试着慢跑几步,还行。于是,再次恢复到原来的速度开跑。
    那哥们超我一超再超,在我跑12圈时,他又一次打我身边“呼哧”而过。赤膊的身影经过灯光处很快冲进了树的暗影里,俺这不到0.7的视力望将过去,夜色朦朦中,只见一白花花的影子在跑道上移动、移动。。。。。。
    今晚要感谢“赤膊”,如果我没记错,这是他第二次在这样的夜里为我陪跑(有自作多情之嫌),让我少了寂寞和孤独,尽管他是无意的。
    往往我们会很刻意的去寻求生活中的美好,其实,有些美好的感受是一些无意的行为传递出来的,只是因为我们刻意而忽略了它。
    


    156楼2010-10-18 22:57
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      2026-01-26 11:45:05
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      我想他还是有些钦佩和仰慕你的,也许还会有第三次。
      这样的天气赤膊还是要有些实力的。


      IP属地:上海157楼2010-10-18 23:16
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        回复:157楼
        我想他还是有些钦佩和仰慕你的......
        ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`````````````````
        下次碰到了俺一定要问问,证实一下你的判断
        这样的天气赤膊还是要有些实力的。
        ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
        我也这么认为。他跑速的确还行,起码在我看来。(不过我的结论不权威,仅供参考,哈哈~)


        158楼2010-10-18 23:21
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          回复:158楼
          这样的天气我都得穿上长袖,更不要说赤膊了


          IP属地:上海159楼2010-10-18 23:30
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            我在上海,还挺热的,有人赤膊跑呢。


            160楼2010-10-19 01:35
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              回复:155楼
              一样!
              今早没跑!下午下班之后,吃完晚饭再跑!


              161楼2010-10-19 07:59
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                看望楼主。


                162楼2010-10-19 11:29
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                  2026-01-26 11:39:05
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                  回复:156楼
                  其实,有些美好的感受是一些无意的行为传递出来的,
                  ---------------------
                  赞美这一句~~


                  163楼2010-10-19 11:48
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                    回复:150楼
                    吕吕,签名好美,是你常常跑步的地儿吗?
                    ------------
                    那是和超能胶有一次吃海鲜面对的大海~~(福建泉洲再开40公里左右的...金井缜)~~


                    164楼2010-10-19 11:52
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                      回复:139楼
                      很休闲,舒服!
                      真是个魅力十足的才女!
                      回复:156楼
                      美妮妈妈已经去跑步了,看出来还没有完全恢复。我明天出去跑试试,看恢复得如何。


                      165楼2010-10-19 16:55
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                        那哥们超我一超再超,在我跑12圈时,他又一次打我身边“呼哧”而过。赤膊的身影经过灯光处很快冲进了树的暗影里,俺这不到0.7的视力望将过去,夜色朦朦中,只见一白花花的影子在跑道上移动、移动。。。。。。
                        哈哈,有点写小说的味道,文笔很吸引人。


                        IP属地:北京166楼2010-10-19 17:08
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                              看看美妮妈妈的跑步,再看看俺的跑步,咋就没那么多思想火花呢,有的只是单调的节奏。


                          167楼2010-10-19 19:34
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                            悦悦,跑友们都说,膝伤是相当顽固的,要好利索恐怕得半年左右吧。
                            ======太出乎意料了!膝伤会那么长时间才会彻底恢复。搞得我不知怎么办好了。
                                 这段时间天气凉的特别快,穿毛衣都觉得凉了,要穿更厚的外套了!
                                 天一冷,什么都不愿干了,再加上这两天下雨,为自己的跑休找了好借口。
                                 现在天亮得又晚了些。估计六点才亮。不想早起了!不想再因为早起跑步搞得自己着急上火的。 明天的跑步打算改成今晚了。


                            168楼2010-10-19 19:58
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                              2026-01-26 11:33:05
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                              专门来看楼主,真的是一位才女!为你加油!


                              169楼2010-10-19 20:16
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