我也孤僻内向老实。太痛苦了

有时候需要用药物控制一下，绝大部分都是阴虚火旺

自己毅力不够，就通过其他措施增强心力！一定要坚持，一年后，你会看到一个不一样的自己！
给你几点建议:
1.杜绝一切黄源，不看擦边
2.坚持每天念地藏经或者寿康宝鉴，一年后你的欲望会很低，几乎没有邪欲。
3.行善积德，孝敬父母

日行一善，加油

可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了500多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

老哥你还没有神经症，赶紧戒了吧，有神经症你就知道什么叫求生不得求死不能

你能有忏悔的心，就是好的，那么接下来痛定思痛，好好反思，好好落实戒色养生，彻底断绝黄源！不看不想，让后努力赚钱，闲暇之余去锻炼身体，看书学习，积德行善，孝顺父母长辈，也可以学习一些佛法，欲望强烈了来贴吧帮助其他戒友，共同努力，或者下载戒学书院，里面有关于邪淫的危害！邪淫是个长时间积累的坏习惯！那么想要改正坏习惯你就要长时间去积累一个好习惯，把自己充实起来，慢慢就不去想那些肮脏之事了！久而久之就会彻底断绝！

戒得掉的，多行善事，杜绝黄源，坚持学习戒色文章，加油！

看戒色文章 多反省 忏悔 想想以前的自己
千万别躺床上玩手机
千万别躺床上玩手机
千万别躺床上玩手环
善心、善语、善行、必善果。

加油

下定决心戒色，戒色还是靠自己，加油

为了以后几十年的人生，一定要把这恶习戒掉，sy对人的身体危害实在太过巨大，很多大病或多或少多跟sy沾上关系，sy对人的心灵伤害也是难以估计的，特别容易造成心灵的扭曲，所以必须要戒掉，加油

今天戒除sy第86天。而且是轻松的戒除，很少有yy
一定要按照这个方法做。否则很难戒掉。
最主要的还是改心。在这里说一个公式。环境决定潜意识。潜意识决定思维。思维决定行为。行为决定结果。所以环境是根儿。环境变了，一切就变了。举个例子，在中国学英语，小学学，初中学，高中学，大学学学了这么多年还是学不好，但是如果把你放到英国，不用学习，不出两年，自然就会。所以环境很重要。怎样改变接受的环境？每天给自己制定正念功课。
1.每天拜忏108拜，早上7点之前做完(这个动作还精补脑，相信我，一定要做)
2.每天给父母发红包。钱不在多，主要是你得怀着一颗感恩之心发
3，放生（一周2～3次）怀着慈悲之心放
吃素+节食，食欲越大性欲越大。饮食男女。
4，每天念dzj，一天最少一品。
5.切记！要尽量断绝黄源，因为黄片是sy的根本助缘
刚开始可能比较难，因为恶习已经养成这么多年了，但是一定要坚持，平常就要养成乐于助人的习惯，因为帮助别人快乐自己。这种快乐是由心而发的，是从心里改善你的负能量的。
这样可以提升自身正能量。正能量多了，负能量自然就少了。因为sy属于负能量。这样自然而然就戒掉了
补充一句，按这个功课执行一两天就不会有sy的习惯。如果还是有这个习惯那说明还要更努力的去做。就像吃药一样，一片不管用就吃两片。两片不管用就吃三片。加大剂量。

你有35岁吗。

戒色首先要远离黄源，控制好意淫，不要整天欲望很重，欲火焚身，不然破戒是迟早的事，相信自己，戒色坚持到底