那种场所一定不要去，常在河边走哪有不湿鞋。一定要避免。戒色这条路上就是如此，只要你稍微有一丁点的疏忽，放松警惕，抱有侥幸，那等待你的就是不久后的破戒。无一例外。而且，通过学习您也应该知道，戒色十规第一归就是“远离黄源等一切不良信息”，所以看h就是在明知山有虎 ，偏向虎山行。粉色ya片的力量不容小觑，你愈是吸食它就愈是无法自拔。所以不可不慎呐。还有就是戒色过程中的情绪管理也非常重要，一定要学会调整自己的心态，保持心平气和。破戒后总结反思一定要认真。

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加油阿，年纪大了，伤的更深，恢复更慢，足疗店这种地方就不要去了，擦边太厉害了。

喝酒必破

一旦破戒，基本都会出现连续破戒，伤害非常大。

加油

加油大哥

加油，兄弟，万事开头难，跨过了就好太多了

加油戒色

首先真的少去那些地方，会降低自身的振动频率，还有就是眼镜好色则导致内心好yin，在现在的大环境下，真的不要去看，一看就失去了理智，眼睛是源头。

加油守戒行善

还得接着看戒为良药，深入的看，多练习观心断念，一定要把念头扼杀在摇篮里

一定要远离邪淫场所，那里气场极差，一旦进去就会霉运缠身！这点一定要警惕啊！还有酒一定要戒，酒是色媒人，喝了酒容易昏昏沉沉的破戒，你现在连续破戒对身体伤害很大，一定要及时止损，好好总结经验教训，最好能断网，清净一段时间，你快40了，已经过了大半辈子的人了，下半辈子努力为自己活一次吧，干干净净的生活它不好吗？

你的问题就是属于蔃戒和盲戒。
戒色不能只靠运动，修心也很重要。
你去学习弟子规啊，按照上面的内容做好。

当你参与那些放纵的事情的时候，破戒就不远了