加油改变，恢复身体健康

调整好心态，不要喝酒了

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加油！！！

重头再来 没什么大不了

这种事情应该拒绝

必你前面说的你为了戒色做的工作比如快走俯卧撑都不错，证明你挺优秀的，戒色意识很强，但你没有意识到，单纯的靠毅力是不能长久的戒色，终究会破戒，靠毅力只是辅助，前期需要依靠毅力的支持，但是终究需要正气的提升才可以彻底戒色成功，你前面做的那些也是提升正气的方法，那是提升身体的正气，但是那不是根本性的，当然也是需要的，根本性的就是要从内心提升正气，那就是行善去恶，做善事来提升内在的正气从而化掉内心的欲望，孝顺父母，帮助他人戒色，公益捐款。详细可以学习传统文化，秦东魁老师的不错。不要不重视传统文化，坚持一段时间才会有明显效果，只要坚持做下去能让你彻底好起来。没事念念南无观世音菩萨或观音心咒，对于戒色很有帮助不过这是辅助前面的行善去恶才是重要的。

去外面发送戒色贴纸，这个也是行善，很接地气，可以让你快速提升正气，化解欲望也很有效，我这有，不要qian。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

破戒后尽快恢复你之前戒色的状态吧，以后那种足浴店和风月场所不要再去了，类似的场所也是，加油

加油，路虽远行则将至，只要不停在原地就离成功越来越近。