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痛苦的悬空耗叉开始了 这个一般不论男女同学都会哭 因为不光有软度的痛苦还有控制的累 越累越往下坠 也就越疼 非常难熬 凌逸的胯慢慢被打开超过一百八十度 十分钟过后 凌逸的脸上有着大滴大滴的汗珠 后背也湿透 然后李老师看到后双腿跨过凌逸的后胯 坐了上去 只见凌逸的竖叉被打开更大的角度 瞬间脸变得通红 哭出了声 张老师看到后走了过来 蹲在了前面的凳子上 一只脚踩在了凌逸前腿的脚背上 只见脚趾尖慢慢贴平凳子 形成了一个漂亮的月牙形 脚背后胯同时被动耗压 会使竖叉拉伸的更加极致 张老师说 看你的表现 如果你不哭不喊 我们就耗十分钟 如果有一点点反抗 那剩下的二十分钟就这样一直压着 凌逸小声说道 老师二十分钟吧 我能坚持 李老师听到后 双腿伸直把全部力量加在了凌逸身上
他抱着凌逸的上身控制着他 顺便练一下凌逸肩腰的软度 这样没过多久 凌逸的胯部就碰到了地面 竖叉也打开到了二百二十度左右 李老师想到了自己小时候艺考训练 二百多斤的助教老师 坐在自己的后胯上 真是痛不欲生 他很理解凌逸的痛苦 时而摸摸凌逸的头安慰他 时间一点一点过去 凌逸一直小声的哭着
终于 时间到了 李老师说道 休息十分钟 我们换另一边左腿 张老师说 凌逸 你的后胯是弱项 看来晚上要给你加练了 张老师的家里有一台自制的训练器械 前腿后胯可以架在上面 一个扶手挡板控制住前腿 一个长宽的皮质绑带控制住后胯 可以拉到器械下方并上锁 这样机械压后胯 效果非常好 即使疼痛也跑不了 每一个张老师的学生 都要经受机械压后胯的折磨 一边腿耗半小时 不论哭喊都不会开锁 不过确实进步神速 凌逸还不知道自己今晚会面临什么痛苦

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想练软度