战友们好久不见，好久没发帖子了。时间过的好快啊，本人35岁，谐音多年，以前很严重，戒色已经三年八个月了，期间没有一次破戒，精神破戒都没有，一点不想了。养生做的也可以。早睡早起适当运动。所有症状已恢复大半。翻天覆地。但没有恢复完全。说下现在最困扰我的，脾胃虚弱应该是我恢复身体过程中最大的拦路虎，也试过吃药调理，跑步运动，该尝试的都尝试了，恢复依然不理想，现在还是吃不了太多东西，每顿饭只能吃一点，不能吃肉，不能吃硬的，稍微吃多就不消化，卡着不下去，吃多后大便干燥，人一直很瘦。记得戒色一年多时脾胃虚弱加重的，医院检查没有任何问题。最近发现少吃对恢复帮助很大，少吃后保持一点饥饿感后，好多症状明显改善好多好多。再就是神经衰弱了，这个毛病虽然恢复慢但是一直在一天比一天好，能感觉出来。虽然恢复大半，但依然没有恢复完全。本人伤的很深加上身体底子差，年纪也大了些，错过了最佳恢复的年纪。作为一个过来人，再次奉劝大家，一定要早些远离sy ，这个真的非常可怕，会把你变成一个废人，一身的症状，对大脑的伤害也非常大，会严重损伤一个人的智力。