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终于正常啦

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戒色两年+跑步+比格尔运动+脱敏训练，从最开始的一两分钟到现在的十来二十分钟自信心爆棚。满满的都是干货和经验，有不懂的来问我吧
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2024-03-19 19:51回复
    私你了
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2024-03-19 21:18
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      2026-03-02 23:19:06
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      DD
      IP属地:甘肃来自Android客户端3楼2024-03-19 22:24
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        怎么锻炼的，私一下
        来自Android客户端5楼2024-03-19 23:54
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          给兄弟们分享一些自己脱敏训练时的真实记录
          IP属地:湖南来自Android客户端6楼2024-03-20 11:01
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            我之前就是错误的用手方式和追求快感，身体不加节制、一两分钟就谢了
            IP属地:湖南来自Android客户端9楼2024-03-20 11:52
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              在21年和前女朋友分手，戒色禁欲两年，同时也开始慢慢的跑步、做有氧运动来使自己的身体恢复
              IP属地:湖南来自Android客户端10楼2024-03-20 12:02
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                在隔壁戒色吧里和师兄们每天打卡一起戒色、一起惭悔，最长的也禁欲快两个月。抱着以为身体恢复了试试看的态度，同样还是一两分钟就谢
                IP属地:湖南来自Android客户端11楼2024-03-20 12:06
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                  2026-03-02 23:13:06
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                  IP属地:河南来自Android客户端14楼2024-03-20 17:28
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                    1
                    IP属地:吉林来自Android客户端16楼2024-03-20 21:46
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                      你是怎么恢复的，手淫史有多少年
                      来自Android客户端17楼2024-03-20 22:04
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                        兄弟们不要在焦虑、犹豫停滞不前了，赶快运动起来吧，让身体先恢复健康起来，多做做无养和有氧运动
                        IP属地:湖南来自Android客户端19楼2024-03-21 13:52
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                          好了也不能懈怠，继续加强身体锻炼
                          IP属地:湖南来自Android客户端20楼2024-03-21 14:57
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                            哥们可以
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端21楼2024-03-21 15:39
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                              2026-03-02 23:07:06
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                              戒色书籍和戒色音频，需要自取
                              通过百度网盘分享的文件：戒色书籍
                              链接:网页链接
                              提取码:bdbx
                              复制这段内容打开「百度网盘APP 即可获取」
                              IP属地:上海来自Android客户端23楼2024-03-21 17:26
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