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回复：小小鱼减肥记录贴

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6.22 早晨141.2
早晨两个鸡蛋 一杯黑咖啡
中午吃的凉拌菜、两个鸡腿
6.22 早晨140.1
早晨两个鸡蛋+生菜紫甘蓝
中午 生菜紫甘蓝、两个鸡腿
IP属地:河北321楼2024-06-24 09:49
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    6.23 晨140.9
    来例假了 昨天喝水一直不上厕所 可能有点锁水吧
    早晨 两个鸡蛋 两口面包 一根香蕉
    中午带的虾 鸡蛋 生菜紫甘蓝 继续拌菜
    IP属地:河北322楼2024-06-24 09:50
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      2026-04-15 10:56:37
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      小目标140达成
      今天138.9了！！！！耶耶耶
      IP属地:河北来自Android客户端323楼2024-06-25 06:26
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        今天
        早晨 煎蛋2个 半块手抓饼
        中午 生菜+紫甘蓝+黄瓜 沙拉 鱼肉 再加一根玉米
        IP属地:河北324楼2024-06-25 08:59
        收起回复
          减重阶段，基本到月底能维持在140以下稳定稳定
          IP属地:河北325楼2024-06-25 14:56
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            然后就加上点力量运动
            跟费教练吧还是
            IP属地:河北326楼2024-06-25 14:58
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              6.26 晨 139.8
              今天早晨 半块手抓饼 夹着煎蛋和生菜 一袋豆浆粉
              中午 吃鸡公煲喽
              IP属地:河北327楼2024-06-26 09:54
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                6.27 晨 140.9
                早晨鸡蛋2个 香蕉1根 面包半个
                中午带的豆角炒鸡肉
                IP属地:河北328楼2024-06-27 08:57
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                  2026-04-15 10:50:37
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                  昨天除了早晨的半个面包，零零总总的又吃了差不多400g的面包吧
                  然后晚上泡酸辣粉
                  IP属地:河北329楼2024-06-28 08:37
                  回复
                    6.28晨 143.2
                    早晨 石头饼 面包 反正就是各种碳水
                    中午 土豆粉
                    IP属地:河北330楼2024-06-28 09:29
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                      土豆粉 面筋 豆皮 半杯芬达 一盒酸奶
                      一会儿还想吃半块面包 撑死我算了
                      IP属地:河北331楼2024-06-28 13:59
                      回复
                        我吃完了一整个 巧克力棒
                        哦买噶
                        IP属地:河北332楼2024-06-28 17:26
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                          晚上 烤羊排 感觉吃的也没很多
                          6.29晨 147斤
                          哈哈哈，夸张死了
                          今天轻断食一天吧
                          IP属地:河北333楼2024-06-29 10:36
                          回复
                            不，不能说轻断食，叫液断一天
                            IP属地:河北334楼2024-06-29 10:37
                            回复
                              2026-04-15 10:44:37
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                              周六早晨一袋豆浆，中午冲了两个鸡蛋喝，晚上一袋豆浆
                              周日晨 144斤
                              周日早晨 鸡架、零嘴
                              中午凉菜、烙饼
                              下午零嘴
                              晚上麻辣烫
                              还吃了好多的西瓜
                              周一晨 146.2
                              IP属地:河北335楼2024-07-01 11:42
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