15.「元阳篇」阳精篇很重要，阳精玩不熟往后练上限也高不到哪去，如果半个月还没练出元阳就别往后看，在前面查漏补缺，哪里玩不明白，问我。
此楼以后我默认你已经熟练掌握阳精篇的内容并有元阳，还情愿与我相伴同行，那么让我们手挽手继续走。

15.「元阳篇」元阳篇的内景我不能保证每个人都一致，但零件总是相似的，我们还从这里入手。以后腔基本不会再玩，没生孩子时它几乎只有信号树的作用，你们玩了这么久阳精不应该再恐惧阳痿，痿时痿不住，硬时硬不起那才是毛病。以后腔变硬就往弹丸导，腔发烫就打坐，半夜硬能睡着就不要管，睡不着再跟它练。

15.「元阳篇」弹丸会加速恢复，右弹没缩进小腹都不用管，进去就弄出来，过几天它自己会大到极致，也就是完全恢复。
左弹最关键，我不能确定别人烂成什么样，只能拿自己举例。元阳凝实后的几天内，精气被从这里抽到右弹导致这里怎么烂都正常，左腿蜷缩练功架我就不细讲了，关键要搞清楚它怎么恢复的。当左弹啥也没有的时候，发现它长出一点肉说明它开始恢复，这个现象非常重要。左弹长肉后非常脆弱敏感，元阳从这抽走一点就会立马收缩抽搐，所以少往这摸，多用意识往里导元阳，小心呵护，让它自己长才好得快。

15.「元阳篇」今后意识要时刻注意腔弹的变化并随之增减元阳，当弹丸达到极致，腔也澎湃到极致，导无可导时即可修炼玉鼎金炉。今天内容过多，元阳和安炉立鼎明天再说。

15.今日内景。凌晨3点后邪气冲腔被冲醒，随后额头发烫无法入眠。玩跑步机一小时后，阳气入涌泉，浑身舒泰。午后双眼被阳气温养但仍未见明显成效。后半天与常人无异。湿气、肥胖、眼球问题可能从次要矛盾上升至主要矛盾。

15.以前说湿热半个月能好，是我去年夏天的经验，但没忽视了春天湿气重，现在二十天过去我自己的湿热都没好，上一张今早晨练的雾景。

哥们，你是不是来错地方了

16.「元阳篇」元阳和打坐要一起练。当元阳在气海之下，会阴之前的一巴掌范围内发热时，手能摸到，这个内景会持续几天，通常早晨醒来，午饭之后，会有元阳下坠冲关的现象，此时就应当打坐，并用意识监视它的状态，直到它老实稳定后即可终止打坐。

16.「元阳篇」今后数天内当元阳有反应时就打坐，没反应就不管，直到它凝练后升入丹田为止。丹田在脐下三指处的一拳范围，性命法诀谓之“炉”，元阳入丹田，即为安炉。鼎在头上，当打坐时没有意志约束而阳气自己能贯通头颅时，打坐姿势自然会正，元神自然会宁静，即为立鼎。

16.「元阳篇」元阳老实后会衍化阳气，今后阳气会自己在体内流动，恢复身体。由我前几天的内景逆推可知它有自己的流动路线——先在后背聚集，再从督脉上神庭，从神庭下降过眼球脸颊，最后走任脉到檀中。别用意识引导它，否则很容易阻塞变成邪气，用意志拘束它也会出问题。

16.「元阳篇」最好的态度就是守静，别想别动，看着它自己玩。在守静的过程中可以学会观察自身内景，并发现体内零件的运作规律以及它们的内在联系，即内视。内视越熟练处理异常情况越专业，走得越远。

16.今日内景。凌晨5点邪气冲腔被冲醒。上午阳气在两肾，下午阳气在心。全天阳气潜藏没有一处发热，靠器官变化定位。中午睡意极浓且准时，文睡导致邪气冲腔，切换武睡后睡眠质量极好。下午左弹、左拇指、左眼强烈抽搐。元阳升至脐下四指。

17.今日内景。上午阳气在心脏，下午阳气在夹脊与双肩胛一线至后脖梗之间，发烫。左弹肾气又被抽空。左弹、左眼球的根部经络同时萎缩。全天阳气潜藏，白天睁眼困难。

18.今日内景。阳气潜藏，精力潜藏，全天困觉。无其他异常。

阳精是什么？怎么感受，怎么内窥身体零件连接，对什么穴位不敏感影响身体的恢复吗。以及大师的这套流程是不是较为完善的戒色必经之路